前回のダイエットで6kgくらい痩せたのに夏を越えたら２kg以上増。
しかも、体脂肪率も1％増。
それって確実に脂肪が増えたんやよね？
馬やなくてボクが肥えた…
やばい…
ゆうわけで、今夜からまたダイエット。
17日間ダイエットゆうのに挑戦しようかと。
最初の17日間は野菜、良質のタンパク質、オリーブオイルちょっと…
あと、水２ℓと、緑茶。
ヨーグルトや低糖の果物はいいらしいのだけど。
運動は１７分だけ。
アルコールと糖を排除してデトックスするらしい。
詳細がイマイチよくわかないし
お昼に焼き飯とゆう炭水化物と油と糖の塊を食べたので
とりあえず夜は野菜だけです。
気休めかもしれないけど仕方が無い。
本格的には明日からです。
頑張るぞっ!!!
iPhoneからの投稿
しかも、体脂肪率も1％増。
それって確実に脂肪が増えたんやよね？
馬やなくてボクが肥えた…
やばい…
ゆうわけで、今夜からまたダイエット。
17日間ダイエットゆうのに挑戦しようかと。
最初の17日間は野菜、良質のタンパク質、オリーブオイルちょっと…
あと、水２ℓと、緑茶。
ヨーグルトや低糖の果物はいいらしいのだけど。
運動は１７分だけ。
アルコールと糖を排除してデトックスするらしい。
詳細がイマイチよくわかないし
お昼に焼き飯とゆう炭水化物と油と糖の塊を食べたので
とりあえず夜は野菜だけです。
気休めかもしれないけど仕方が無い。
本格的には明日からです。
頑張るぞっ!!!
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