８月ごろからずっと腰の調子が悪く・・・
１０月に入った今も痛みとの戦い
今、お世話になっている鍼灸院の先生に言われました
「寝不足も腰痛の原因です」と
そういえば、やることが沢山で寝る時間なんてあまり気にしていませんでした
数年前のヘルニアの痛さを思い出します
今、倒れてしまっては多くの人に迷惑がかかるなぁと
今までの生活スタイルを見直す必要がありありです
今までは２時３時に寝て５時半起床が当たり前でしたが
目標は０時に布団に入ること
現実にはかなり厳しいですが、目標は高い方がいいですから
鍼灸院の先生に言われなければ、反省することもなく腰痛をかかえたまま
自分の体と向き合うことなく、だましだましで仕事を続けていたかも知れないです
今回、腰痛になっていろいろと気づかされたから、良かったのかも知れないですね
体のサインとちゃんと向き合うことも必要だとヒトリ反省会でした
感謝☆