＊＊衛星情報？＊＊
金曜日と土曜日は、
「お気に入り
女子」と会食し、
ＣＬＵＢ
で、翌朝
まで、会話ス。
運動不足の方々にも、
準備体操(ストレッチング)で、対応十分でした。
「転倒した
女子」、ごめんなさいでした。
＊＊Ｔｏｐ＠Ｎｏ．１＊＊
１番札Ｇｅｔス。
３ｋｍで、１３分４５秒。
昨年は、６着でしたので、
５２歳での、リベンジ達成ス！
「週１回」の練習効果アリ。
＊＊ＢＬＡＣＫ １Ｌ＊＊
効果
に、期待してま～す
レギラーは、700ｍＬですので、＋300ｍＬ。
次・次回１０月６日(土曜日)まで、大丈夫でしょう。
「ラウンジ
バー
カウンター」にありまっせ！
「黒帽子」のＪａｃｋです。