震災以来、初めてジムに行ってきました。
2週間の体験コースです。
1回2時間限定で、期間内はどのコースでも自由に体験できます。
今日は、土曜日に歩きすぎて体がギコギコだったので、
30分のストレッチを受け、その後脂肪燃焼エアロビクラスに参加しました。
ステップ連続になってくると、さすがに汗ダラダラ。
若干、息も上がってきました。
これくらいが一番脂肪が燃えてくれる心拍数。
出だしは楽勝と思っていたのに、どれだけ運動不足なんだぁ～～～？(+o+)
糖を燃やすのではなく、脂肪を燃やすからお腹は空かないのだそうで。
なるほど、終わったのは12時も過ぎていましたが、
全くお腹が空きません。
これは脂肪が燃えてくれた証拠なのね
ﾆﾝﾏﾘ
ﾆﾝﾏﾘ火曜日が休館日。
あとは土日だろうが開いてるので、
できるだけいろんな種類のクラスに参加してみようと思います。
プールは・・・・・・考え中(笑)