最近 目覚め٩(๏.๏)۶ が悪い(||´Д｀)ｏ
寝付きの仕方も悪いのだが
スキッっと目覚めないのだ(;_;)
夢見を覚えていて、眠りの深度😴の問題と思われる
そんなことは当たり前と思うかもしれないが🥺︎
爽快な眠り😴 を経験したオイラには
それが基準となって
それ以外は悪い眠り(||´Д｀)ｏになってしまう
目覚め٩(๏.๏)۶(一日のスタート)が悪いと
日中も引きずってしまう
ゼロからのスタートと
マイナスからのスタート
気持ちの問題と思うかもしれないが🥺︎
良い睡眠(ง ˘ω˘ )ว ｽﾔｯｽﾔｯを経験すると仕方ない
年老いた今、ことさら良い日中のため←良い目覚め←良い睡眠←良い寝付きのサイクルが重要になる
若さによる挽回が効かないのだ
オールに近いことをすると二、三日影響するのだ
決して永くない余生は
良い一日(≧∇≦)bをできるだけ過ごしたい(*^^*)