こんにちは。
毎日、家の中で家事をしているだけなので、運動不足です
ついに、散歩を始めました
家事が終わると、最近は、ラジオ英会話に取り組んでいましたが、その後だと、眠くなってしまう…。
家事が終わって、すぐに出かけることにしました。
大きい公園に行き、一周しました。
公園では、つい見つけてしまう、四つ葉のクローバーをゲット。
だいたい、1時間くらいの散歩でしたが、体がスッキリしました
自分で体を動かす機会を作らないと、体が衰えていくなと感じてきました。
なぜ、今、散歩をしようと思ったのかというと、
冬に向け、脂肪を蓄える時季なので、下半身のお肉を少しでも、取りたいから
スノーボードに行くと体力がなくなっているので、家族の中で1番最初に、ヘロヘロになるため
働いてた頃は、通勤で歩数なんて気にしなかったけど、専業主婦になったら、めっきり外に出なくなってしまったので…。
とりあえず、週三くらいでやろうかな。
毎日は、ちょっと…。
