こんにちは。
今日は、運動不足のため、ダンベル体操とストレッチを少ししました
寒くなってくると体が固まって、肩こりがひどくなります
固まっている体を無理やり動かすと痛めてしまうので、今から継続していきたいです。
継続するのが、大切なのは、分かっているんですが、なかなか難しいんですよね
冬は、脂肪も付きやすい
アラフォーお腹周りに脂肪が付くとなかなか取れない
お風呂場の鏡が大きいので、自分の姿をたまに直視すると、ショックを受けます
そしたら、体操もやる気がでます
今日は、幼稚園から帰ってきた息子と一緒に塗り絵をしました
塗り絵の用紙は、私の伯母がスーパーでもらって来てくれて、去年のクリスマスにプレゼントと一緒に送ってくれました
部屋の中で過ごすことが、多いので、体操を上手く取り入れながら、過ごしていきたいです。
