このたびの台風により

被害に遭われている方、お見舞い申し上げます。

今後少しでも穏やかに過ぎ去るように祈っています。

氣象、政治、経済

不安の要素があちらこちらに感じられる昨今です。

備えあれば憂いなし、というものの‥

お伝えすることが心身の整え方の一案になると幸いです。

吐く（呼吸）・排出・排泄

体の中に溜め込むのは良くありません。

大きな溜め息で良いではないですか。

ふぅ～とか、はぁ～とか

肺の、肺胞の奥の底に溜まっている

呼吸とともに吸った粉塵や澱んだ空氣を

思いっきり吐き切りましょう。

せ〜の、はぁ～🎈

皮膚は大事な排泄器官です。

とくに汗！

暑さが残る今の時期に、しっかり汗をかける体に整えましょうね。

シェディングも汗で対策🙆‍♂

体の中をぐるんぐるん巡らせて

水分をしっかり摂って

先入先出法で😆

不安を感じるのも

備える原動力にして

やることやったらあとは

溜め込まない！！！

ねっ♡

✺瞑想とグループヒーリングの会✺
慌ただしい日常から離れて、
そこに集う人たちと呼吸を合わせているだけで
癒えていく感覚があります。
人は人に癒される。
そんな時間をご一緒ください😊
　
❉ 次回・次次回のご案内 ❉
日時:2024.9月30日㈪・10月28日㈪ 10:30〜12:00
場所:麦舎himmeliworks639さん
参加費:3000円
別途ランチか飲み物のオーダー要
ランチは予約をお願いします
持ち物:水分補給用飲み物
　