よい睡眠に関わるメラトニンの原料トリプトファンは
腸内細菌が作っています。
腸が健康になれば寝やすくなるのです。
脳をデトックス
２０１３年、アメリカのある研究グループが
睡眠に脳の老廃物を除去するデトックスの働きがあると発表。
実は脳は液体に包まれています。
脳脊髄液です。
起きている間、脳の中には様々な老廃物が溜まっていきます。
睡眠中は脳の細胞が縮み、その分空間が広がります。
するとそこに脳脊髄液が流れ込みます。
こうして老廃物を流しだすというデトックス効果を発揮するのです。
しかも、老廃物の中にはアミロイドβが含まれています。
アミロイドベータが脳内に溜まると神経細胞に毒として作用。
すると神経細胞は死滅。
これがアルツハイマー病の原因の一つとされています。
アメリカの研究チームの調査によれば、
睡眠に障害を抱えた人は認知症を発症するリスクが約１．５倍高い
という結果が出ています。
しっかり睡眠をとることで脳がデトックスされるのです。
Xie L, et al. (2013)
"Sleep Drives Metabolite Clearance from the Adult Brain"
Science 342(6156): 373-377.
DOI: 10.1126/science.1241224.
質の良い睡眠は、脳の老廃物の除去にも貢献します。
また、情報でパンパンになった脳の断捨離もします。
免疫力を高め、すっきり明瞭な脳を取り戻す。
《lovehand healing 脳・頭》体と心を内側から整え、宇宙軸を創る
頭は、心の鏡。
「頭の状態は、心や体の状態を表しています。
頭のバランスを整えることは、
心のバランスを整えることに繋がります。」
■ lovehand healing 脳・頭
期待される効果の一例
・リラックス&リフレッシュを同時に体感
・良質な睡眠
・精神のバランスが整う
・潜在意識・直観力が冴える
・内臓強化
・利尿等排泄作用
・お顔のリフトアップ
・美しい髪
・眼球疲労の緩和
ひかえた方がよい方
・体調がすぐれない方（発熱や怪我、食中毒など）
・頭部に炎症や既往症のある方
・骨髄炎の方
・最近、事故や手術をした方
・低血圧または高血圧の方
・糖尿病の方
・妊娠中の方
・精神的な疾患を患っている方
なぜ控えた方がいいのか、などをお伝えし
ご本人様のお話を、じっくりお聞きした上で
短時間の施術をおすすめできることもあります。
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