おはようございます、産業保健師のsayaです❤︎
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今日は一昨日までの続き、
「ダイエットが失敗してしまう原因」の3つ目について書こうと思います
ひとには、「今」を重視してしまいやすい傾向があるのだそうです。
それはつまり、遠くの利益よりも目先の利益を重視してしまい、
目の前に利益をちらつかせられると
なかなか我慢ができないということ
たとえば、
「1年後に100万円あげる」と言われた場合と、
「1年1か月後に120万円をあげる」と言われた場合。
あなたならどちらが欲しいですか？？
大抵の人は、1年1ヶ月後に120万円もらうことを選ぶのだそうです。
では、
「 今100万円あげる」と言われた場合と
「1か月後に120万円あげる」と言われた場合なら？
あなたはどちらを選びますか？
この場合には大抵の人は
今100万円もらうことを選ぶのだそうです。
今約束しても1ヶ月後に本当にもらえるかどうかわからないし…とか、
今すぐの方が嬉しい！とか
いろんな考え方の理由があるとは思いますが、
なんとなく同意してしまいますよね
だからこそ、
「目の前に美味しそうなスイーツがある今」
と
「痩せてスリムになった未来」
だと、
ついつい「今」のスイーツを優先してしまいがちなんですね
でも、そういう性質があるのだということさえ知っていれば❤️
具体的な対策を練ることができますね✨✨
たとえば、
「目の前にスイーツがある環境になるべく行かない！＝コンビニのスイーツ売り場には極力近づかないようにする」
とか
「家にお菓子の買いだめはしないようにする」
などなど。
自分の意志だけに頼るのではなく
賢く対策を立ててみましょうね(*^^*)
