滋賀から愛を込めて
D.Rose.Bellydanceの由恵です。
～身体の痛みよ、さようなら～
～整ったBODYよ、こんにちは～
２０２１年からは、ビキニフィットネスの世界にも
お仕事前は、こちらを眺め。
モヤがあって、幻想的でしたわよ。
モヤって言うけど、モヤって何や
気になったので、調べてみました。
水平視程が（すいへいしてい＝見通せる距離）
1キロメートル未満の場合を「きり」、
1キロメートル以上の場合を「もや」と呼びます。
何気に使って来たけど、使い方、合ってたんやな。
ささーっとお仕事を終え、
岡崎公園で、これまた、さっと食べて、
目指すは、JR山科駅
てくてくのスタートです。
京都動物園を横目に、
いや、ブッフェの写真に目が止まり
ここ次回、来るでと、誓った(京都らしいメニューであった)
歩きながら、
「あー毘沙門さん見て帰ろか」となりまして、
ここから行けるんかで、通った道が行き止まりで。
ははぁ〜ん、ここは、繋がってなかったんやな、と、
JRから、何時も眺めてた道を、初めて通り、初めて知った。
「何やな、行けへんのかーい」
と、自分に突っ込んで、てくてく進む。
山科駅から、徒歩15分程、
山側へと歩けば、毘沙門さんがあります。
まあ、綺麗どしたわ
平日の昼間で、人も少ないし。
ここは、桜の名所でもありますねん。
来春も、足を運んでみようかな。
JR山科駅に到着し、流石に休憩したかった
京都のパン屋、志津屋にイートインがあるとは、で、
入ってみたら、おお〜っと、こんなもんもあるんか。
この後、とにかく腹が減り、
てくてくの途中で買ったあんぱんも、食す。
そして、向かった先は、ジム。
朝の続きを少々、ポージング少々、タンニングも。
家に帰って、
これまた腹が減り、ささっと夕飯の準備を。
白米、インゲン豆の肉巻き、ほうれん草の卵とじ
あなご寿司、やさい巾着、煮豆、カニカマときゅうりの酢の物
これが、減量食なのか
と、突っ込みながらも、まだまだ腹が減り、食後のおやつも
もうな、止まらんわ。
いや、由恵よ、
ラストスパートやろ
我慢しろよ
総歩数15000歩、10km弱
カロリー消費 たったの300kcal
間違い無く、摂取過多
12月3日の仕上がり、乞うご期待
１０月〜１２月のレッスン更新‼️
＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊
身体が硬いから、運動全然してません
ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。
若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。
自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切です。
体操＆ストレッチ⇒筋トレ
これらを継続する事により、身体の不調、痛みとおさらば。
ご自宅でも、簡単に出来ますよ。
＊パーソナルレッスン随時受付中＊
（グループレッスン後に、施術のみ追加する事も可能です）
＊大津市勤労者福祉センター＊
１１：３０～１２：３０
１０月： ８日（軽）＆２９日（多）
１１月：１２日（軽）＆１９日（多）
１２月：１０日（軽）&１７日
＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊
９：４５～１０：４５
１０月：２０日＆２７日
１１月：１０日＆２４日
１２月：１５日＆２２日
*** ベリーダンスレッスン ***
レッスンに、背骨コンディショニングの体操やストレッチも、
取り入れて居ます。踊れる身体作りも大切ですよ。
体験レッスン、随時募集中
＊大津クラス（大津市勤労者福祉センター）＊
土曜日９：３０～１１：００
１０月： ８日（軽）＆２９日（多）
１１月：１２日（軽）＆１９日（多）
１２月：１０日（軽）&１７日
＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊
木曜日１１：００～１２：３０
１０月：２０日＆２７日１１月：１０日＆２４日
１２月：１５日＆２２日