滋賀から愛を込めて
D.Rose.Bellydanceの由恵です。
～身体の痛みよ、さようなら～
～整ったBODYよ、こんにちは～
２０２１年からは、ビキニフィットネスの世界にも
土曜日の夕方、集合
昨年知り合い、
今年も、共にステージに立った、
ビキニフィットネス選手の仲間たち。
再会、です。
西は、鹿児島、東は、三重、
大阪、奈良、滋賀、計6名、参上
食べて、喋って、泊まって、
の次の日は、紅葉狩りへ。
お宿から、
清水寺、永観堂、南禅寺と、テクテク、テクテク。
23000歩程、歩きましたぜ〜。
あれに見えるは、清水の舞台。
永観堂は、昨年も、ビキニ仲間で行きましたなぁ〜。
南禅寺
サスペンスと言えば、こちら。
オナゴ６人集まれば〜。
来年の今頃は、どうしてるやら〜。
皆んな、ビキニ選手で居るのかなぁ〜。
お昼ご飯も食べず、お腹ぺこぺこ。
帰りに、大好きなベーグル買って、ホームで食べた
美味しいお土産貰ったり、
道案内して貰ったり、
それぞれに、お世話になりました。
楽しい時間を有難う
昨夜の晩ご飯
イカの刺身、ぶり大根の残り、きんぴらごぼう、なす煮、鳥ミンチボールの野菜スープ
１０月〜１２月のレッスン更新‼️
＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊
身体が硬いから、運動全然してません
ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。
若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。
自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切です。
体操＆ストレッチ⇒筋トレ
これらを継続する事により、身体の不調、痛みとおさらば。
ご自宅でも、簡単に出来ますよ。
＊パーソナルレッスン随時受付中＊
（グループレッスン後に、施術のみ追加する事も可能です）
＊大津市勤労者福祉センター＊
１１：３０～１２：３０
１０月： ８日（軽）＆２９日（多）
１１月：１２日（軽）＆１９日（多）
１２月：１０日（軽）&１７日
＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊
９：４５～１０：４５
１０月：２０日＆２７日
１１月：１０日＆２４日
１２月：１５日＆２２日
*** ベリーダンスレッスン ***
レッスンに、背骨コンディショニングの体操やストレッチも、
取り入れて居ます。踊れる身体作りも大切ですよ。
体験レッスン、随時募集中
＊大津クラス（大津市勤労者福祉センター）＊
土曜日９：３０～１１：００
１０月： ８日（軽）＆２９日（多）
１１月：１２日（軽）＆１９日（多）
１２月：１０日（軽）&１７日
＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊
木曜日１１：００～１２：３０
１０月：２０日＆２７日１１月：１０日＆２４日
１２月：１５日＆２２日