滋賀から愛を込めて
D.Rose.Bellydanceの由恵です。
～身体の痛みよ、さようなら～
～整ったBODYよ、こんにちは～
２０２１年は、ビキニフィットネスの世界へ
昨日から、
ベリーダンスクラスの新曲、スタートしました。
今年は、何処かで踊れますように
そう願いつつ、１曲完成目指して頑張ります～。
輝く自分を手に入れよう減量と筋トレと。
少しずつ、体重が動いて来たようで、
嬉しい報告も、チラホラ耳に入って居ます。
が、
そう簡単に喜ぶでない
毎日、食べたモノを報告して頂いて居ますが、
皆さん、口々に言われる事は、
こんなに・・・間食を・・・していたなんて・・・。
一体、どれだけ・・・食べて居た事か・・・。
そうです
ハッキリと言いまっせ
食べ過ぎ、飲み過ぎ、ですねん
で、運動は
と聞けば、
モゴモゴと口を・・・ですやん。
不必要な間食を抜き、
身体に必要なモノを食べる。
たったこれだけでも、今までとは大きく違うはずだし、
摂取カロリーが違うんですから、体重も動くはず。
ここで止めたら、一瞬で、戻りますしね～。
しんどくて、やりたくも無い筋トレを、
何故やらなければいけないのか
筋肉のお陰で、動けてる訳ですから、
これからの人生、自力歩行で迷惑掛けず、
それも、勿論、大切な事です。
筋肉を付ける事で、代謝がアップし、
食べても（限界はありますけど）太らない身体を
元気で健康な身体は勿論の事、美BODYも
幾つになっても、綺麗で居たいのよ・・・、
貴女のそんな願いを、貴女自身で叶えられるのよ。
モニターNさんとは、
数年前、ベリーダンスイベントを通じてお知り合いに。
今回、モニターに手を上げて下さった時には、
別の方法で、食事改善をされて居たそうです。
その方法に、少し、を感じて居られたとか。
そんな時に、モニター募集を目にし、参加を決意
つくづくタイミングの凄さを実感しまして、
告知して、良かったなと思う瞬間です
普段の食事は、
ビックリする位、少な過ぎるNさん。
「いやぁ・・・それは、ちょっと、少なすぎでっせ・・・」
かと思えば、会食などで、「そりゃ、食べ過ぎや～」
これを繰り返して居られました。
メリハリ良くて、ええやん
そう言う問題ではありません
スポーツクラブに在籍されて居て、
運動自体は、嫌いじゃないとの事。
だったら尚更、食事をキッチリされればと。
今後が、とっても楽しみです
数年前の事。
東京で、WS会場へと向かって居たら、
私も持って居る、お派手なスパッツを履いて
颯爽と歩く人、あり。
ははっ～ん、
同じWSに行く人やなと思ってたら、
会場に、居た
私は、そのスパッツで外は・・・歩けん・・・。
殆ど、タンスで眠って居たので、
昨日は、久々に、履いてみました。
待ち時間の自撮りタイム
何回も書いて居ますが、
足とお尻にもコンプレックスのあった私は、
こんなピチッとした、しかも、大きさの分かるようなモノ、
絶対に履きたく無かったし、履くつもりも無いし。
でも今は、
お尻の形が丸出しになる、こんな姿でのレッスンに、
何の恥ずかしさも感じて居ません。
そして、人は、
他人様の身体を、とても良く見て居ます。
特に、中年と呼ばれる女性の皆さんは、
羨望の眼差しと、少しの妬みと
別に、
何処って、身体を出す訳ではありませんが、
何処でも脱げる身体で、あり続けて下さい。
その身体を維持し続ける事は、
何かをやる時に、必ず、自信になりますから。
何かしら、引っ掛かったら、そのタイミング逃さないで。
そうそう、
他人様に見られて居るで、思い出しましたけど、
昨年１２月に、つくばで日帰り温泉に行った時の事。
私だけが、別の湯舟へと。
その姿を、遠くから見て居たダンサー友達のkaoruちゃん。
「さっきさ、あそこに立ってたじゃん。
一瞬さ、あれ男が居るわって思ったんだよね
」
ここは、間違い無く、女風呂、女しか居りません
今となっては、
「傭兵」と言って頂けて、最高の褒め言葉でしたわね
また明日から、筋トレに勤しみたいと思います
では、
お仕事の人も、休日の人も、良い一日を。
２０１９年１０月の私の背中。
これはこれで、嫌いでは無いけど、
今は、ちょいと、マズいかな
Photo by SHU
＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊
身体が硬いから、運動全然してません
ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。
若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。
自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切ですよ。
パーソナル随時受付中です。
＊大津市勤労者福祉センター＊
☆土曜日 １５：３０～１６：３０☆
１月：１６日（軽）＆２３日（軽）
２月：１３日（軽）＆２７日（軽）
３月：１３日（軽）＆２７日（多）
*** ベリーダンスレッスン ***
レッスンに、背骨コンディショニングの体操やストレッチも、
取り入れて居ます。踊れる身体作りも大切ですよ。
＊大津クラス（大津市勤労者福祉センター）＊
１３：３０～１５：００
１月：１６日（軽）＆２３日（軽）
２月：１３日（軽）＆２７日（軽）
３月：１３日（軽）＆２７日（多）
＊守山クラス（守山勝部火まつり交流館）＊
１１：１０～１２：４０
１月：１４日&２８日
２月： ４日&１８日
３月： ４日&１８日