滋賀から愛を込めて
D.Rose.Bellydanceの由恵です。
～身体の痛みよ、さようなら～
～整ったBODYよ、こんにちは～
近所のスーパーで、
今は、お休みされて居る生徒さんとバッタリ
「どうしてるかなぁ・・・」 と思ってたので、
とっても嬉しかったのですが、超ドスッピンで
「そろそろレッスン復帰で、連絡をと思ってました」
更に、嬉しいですねぇ
まだまだ子供さんも小さくて、手が掛かる中、
自分の為の時間を作るって、本当に大変なんだよね。
結婚して、子供を産んで、まだ小さい間は、
今は、こんな風になって居る私ですら、
「お母さんになったら、自分の事は我慢すべき。
子供を預けてまで、出掛けるとかダメな事」
って、マジで思ってたんですから
そもそも、こんな事思う事がおかしいねん。
お母さんだってさ、
女だし、一人の人間だし、自分を大切にしなくちゃ。
それにはまず、旦那さんの協力が不可欠です
ガミガミ奥さんよりも、ニコニコ奥さんの方がええやろ～。
たまには、子供から離れて一人の時間も大切。
新たな気持ちになれて、また頑張れるんやから。
優しい旦那様たち、どうぞ宜しくお願いします
休みの日も、朝からジムへ。
お尻と足のメニューを。
２時間後には、足がフラフラしてましたけど、
嬉しい事があったんだよねぇ～。
デットリフトで・・・なぁ～んと重量更新しました
（デットリフトは、この後、お尻をギューッと絞ります）
＊因みに、普段の筋トレは、靴はいてます＊
１０ｋｇずつアップして行くのですが、
最近は、持てなくなったら、重量をチェックしています。
一々、数えるのメンドクサイねん
何時もなら、１セット１０回するんだけど、
７回で、手が滑って来て 「落ちる～」 となったので、
３セット × ７回 してから、
「ええっと、今日は、なんぼやぁ
」 と数えたら、
１３０ｋｇ 持ってたみたい
人と比べる気は、全く無いのですが、
もうちょいと、持てるようにならんとあかんのやろうなぁ・・・。
手さえ滑らなかったら、１０回出来たのに～くやしい～。
「手のひらが、カエルのような吸盤になって欲しい」
ってな話を、スタッフにしたら、
「握力が弱いんでは」 と。
握力かぁ・・・それ、忘れとったわ。
で、なんぼあったらええのや
今は、５０ｋｇ無いし、まずは元に戻さなあかんか
毎月、１週間だけ置いてある体組成計。
この数字が全てでは無いけど、目安にはなるかなぁと。
わお～足の筋肉量が、増えてる
継続は力なり～ですや～ん
来月の測定を楽しみに、また１カ月気張るとするかぁ。
＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊
身体が硬いから、運動全然してません
ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。
若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。
自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切ですよ。
パーソナル随時受付中です。
グループ体操・大津クラス（大津市勤労者福祉センター）
★追加★
★２月１２日（水）１５：３０～１６：３０（軽スポーツ室）
★３月 ９日（月）１４：３０～１５：３０（軽スポーツ室）
＊木曜日＊
２月：１３日＆２０日＆２７日
３月： ５日＆１２日＆１９日
４月： ９日＆２３日（１５時～のみ）＆３０日
１３時半～、１５時～ ２階和室
＊土曜日＊
２月： １日（軽）＆２２日（軽）
３月： ８日（軽）＆２８日（多）
４月：１８日（多）＆２５日（軽）
１５時半～
本館３階 軽スポーツ室 OR 体育館側２階 多目的室
グループ体操・守山クラス
２月１３日＆２７日
３月 ５日＆１９日
９時５０分～１０時５０分
勝部火まつり交流館・和室
（徒歩２分の所に駐車場あります）
ベリーダンス・レッスン情報 
２月１３日（木）１１：００～１２：００
ベリーダンス守山クラスにて、体験レッスンします。
＊勝部火まつり交流館＊
お申込み：d.rose.bellydance@gmail.com
「ベリーダンスって・・・何や・・・」
その疑問一つで、体験レッスンに行き、現在に至ります。
元々、人前でお腹を出す事など、何とも思って無かった。
ただ、チカラコブの腕を出すのだけが・・・嫌だったな
レッスンに、背骨コンディショニングの体操やストレッチも、
取り入れて居ます。踊れる身体作りも大切ですよ。
３月から新曲スタートするので、この機会に是非
お問い合わせは、こちらからお願い致します。
https://ameblo.jp/pusan1128/entry-12412513561.html
大津クラス
１３時半～１５時（勤労者福祉センター）
２月：１日（軽）＆２２日（軽）
３月：８日（軽）９時半～１１時＆２８日（多）
４月：１８日（多）＆２５日（軽）
守山クラス
１１時～１２時半（勝部火まつり交流館）
２月：１３日＆２７日
３月： ５日＆１９日
草津クラス
只今、募集はさせて頂いて居りません。