滋賀から愛を込めて
D.Rose.Bellydanceの由恵です。
～身体の痛みよ、さようなら～
～整ったBODYよ、こんにちは～
「今朝は、９時前には大阪に着いてなあかんし、
ええっと、何時の電車に乗ったらええかなぁ・・・」 とブツブツ。
それを聞いて居たお嬢が、
「ええっ
今日は、仕事で行くん」
あのな、言うとくで
大阪に行く時は、大概、仕事ですねん
せっかく大阪まで来たし、仕事だけで帰るなんて、
勿体無いやろ。 何かくっつけんと
私の勝手な都合に、何とか合わせて頂き、
パーソナルトレーニングに行って来ました～。
はい、お待ちかねの二人写真。
今月は、どんなんかなぁ・・・と楽しみにして居るのは、
分かってます
二人して頭を悩ませ、
１０秒タイマーで、ポーズを取ったまでは良かったが、
ラストの３秒で、手が下りてしまい、やり直し。
今度こそはと、３秒タイマーでの写真がこちら。
関さんの１５ｋｇなんて、煎餅くらいの重さでっせ
昨朝は、
６時前から、何とか４５分程、時間を作りジムへ。
肩のメニューを少々。
その続きで、胸少々の後は、
ひたすら、肩、肩、肩と、１０種類
いかにも、私、やってまっせ～やろ
実は、
重いウエイト持つよりも、しんどいですねん
鬼の関さん、後ろにはりつく・・・。
シレーッとした顔してますけど、ホンマは・・・やねんでぇ～。
実は、
今週月曜日の筋トレ時、
１１０ｋｇのバーを、下ろそうとした時、
「あっ、背中、やったかも
」 となったんですわ。
いわゆる筋違いだったのですが、
こんな事は、筋トレに限らず、ベリーのレッスン時とかでもあるから、
「やっちまったな・・・」位だったけど、このままでは重量が上げれない。
関さんのパーソナルは、身体も緩めて貰えるので、
ちょうど良かったなぁと（いや、ホンマは良く無いねんけど
）
緩めて貰った後は、スッキリ爽快、感謝です
たっぷり筋トレして、帰った後は、
そーれーのバレーボールの練習へ。
自分でもビビるくらい、肩～肩甲骨周辺が軽く、
メチャクチャ可動域が広がったのが分かる。
お蔭で、球に馬力が乗っかった
なんですが、
最近、ジャンプ後の滞空時間が殆ど無い
今までと同じ踏み込みでは、ダメだと分かってはいるけど、
これを修正するのは、中々、大変で。
色々と、奥が深い事ばっかりやわ～。
さてと、本日も、電車に揺られ大阪へ。
遊びちゃうで～仕事やで～。
今日から寒くなるらしいから、
皆さん、体調管理は万全に。
風邪引いたら、あかんでぇ～～～。
＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊
身体が硬いから、運動全然してません
ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。
若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。
自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切ですよ。
パーソナル随時受付中です。
グループ体操・大津クラス（大津市勤労者福祉センター）
★追加★
★２月１２日（水）１５：３０～１６：３０（軽スポーツ室）
★３月 ９日（月）１４：３０～１５：３０（軽スポーツ室）
＊木曜日＊
２月：１３日＆２０日＆２７日
３月： ５日＆１２日＆１９日
４月： ９日＆２３日＆３０日
１３時半～、１５時～ ２階和室
＊土曜日＊
２月： １日（軽）＆２２日（軽）
３月： ８日（軽）＆２８日（多）
４月：１８日（多）＆２５日（軽）
１５時半～
本館３階 軽スポーツ室 OR 体育館側２階 多目的室
グループ体操・守山クラス
２月１３日＆２７日
３月 ５日＆１９日
９時５０分～１０時５０分
勝部火まつり交流館・和室
（徒歩２分の所に駐車場あります）
ベリーダンス・レッスン情報 
２月１３日（木）１１：００～１２：００
ベリーダンス守山クラスにて、体験レッスンします。
＊勝部火まつり交流館＊
お申込み：d.rose.bellydance@gmail.com
「ベリーダンスって・・・何や・・・」
その疑問一つで、体験レッスンに行き、現在に至ります。
元々、人前でお腹を出す事など、何とも思って無かった。
ただ、チカラコブの腕を出すのだけが・・・嫌だったな
レッスンに、背骨コンディショニングの体操やストレッチも、
取り入れて居ます。踊れる身体作りも大切ですよ。
３月から新曲スタートするので、この機会に是非
お問い合わせは、こちらからお願い致します。
https://ameblo.jp/pusan1128/entry-12412513561.html
大津クラス
１３時半～１５時（勤労者福祉センター）
２月：１日（軽）＆２２日（軽）
３月：８日（軽）９時半～１１時＆２８日（多）
４月：１８日（多）＆２５日（軽）
守山クラス
１１時～１２時半（勝部火まつり交流館）
２月：１３日＆２７日
３月： ５日＆１９日
草津クラス
只今、募集はさせて頂いて居りません。