筋肉カモ～ン！

滋賀から愛を込めて

D.Rose.Bellydanceの由恵です。

～身体の痛みよ、さようなら～

～整ったBODYよ、こんにちは～

「あっ、背骨のやつ、してもらうの忘れてた」

前日、久々に投げたお兄の身体が、

どうなってるんやろうなぁ・・・と気になってたので、

待ってました～とばかりに、触りました

触ってすぐに思った事は、筋肉の付き方。

脊柱起立筋、凄く良いやん

腰も薄っぺらかったけど、感触が全然違う。

身体付き、進化中やんか

現役時代、

食べる量、体重増加には、散々泣かされていた。

食べろと言われ、食べたら食べたで吐いて、

こう言うやり方が、何時まで続くのだろうか・・・と、

指導云々に、何度もとなった。

世界中には、

食べられずに亡くなって行く子供達が居ると言うのにね

「細い身体の割には、筋肉付いてるって言われる」

うん、うん、確かにそうやなと聞いてたら、

「胸板、薄いけど」

それも、確かに言えますな。

そして、ちょうど３年前、

突然、歩け無くなった事を思い出し、

そんな事もあったなぁ・・・と、足を触りながら話していました。

人生何が起こるやら、分かりませんぜ

今やれる事は、今やって下さいね～。

先日撮って頂いた、守山ダンスフェスタの写真。

何気に、自分の背中を見て、目が点

何時の間に、こんな背中に・・・と、

筋トレ仲間に写真を送ってみたら、

「ごりごりやん」　

ちょっと、その言い方は止めて

さすがの私も、傷付く

この背中見たら、

一体・・・どれだけ・・・筋トレしてんの

こんなんになるんやったら、筋トレしない

と思った、そこの貴女

中々、「ごりごり」　にはなりませんわよ。

筋肉ってね、そう簡単には、つきませんの。

ちょうど３年前。

Photo by Kyuta

私も、進化中

１年前、週３回・自重からスタートしました。

自分に甘く、すぐに、へこたれまして

数か月後には、週２回にしましたが、

この少し前から、ウエイトを使用しました。

３カ月前からは、週１回のみ。

あえて嫌いな筋トレを始めたのは、

プリンとしたお尻に憧れたからだったのですが、

どうも私、上半身メニューが好きみたいで・・・。

もう一段アップ目指して、お尻頑張るぞっと。

背骨コンディショニングでは、

最後は、必ず、筋トレを行います。

普段、筋トレされて居ない方達は、

自重でも（自分の体重のみ）しんどいと思います。

継続して居たら（例え週１回でも）身体は、変わります。

だけど、辞めたらオシマイ。継続してナンボなんです。

全ては、自分の為なんです

痛みの無い身体、軽い身体を手に入れる為に、

是非、筋トレ続けて頂きたい。

とその前には、身体を緩めて欲しいので、

これは、背骨コンディショニングを

家で続けられない人は、是非、お越し下さい。

因みに私も、家では、全く頑張れ無い人です

＊＊＊背骨コンディショニング＊＊＊

身体が硬いから、運動全然してません

ごちゃごちゃ言うてる暇があったら、まずはやってみて下さい。

若いし・・・まだ・・・大丈夫・・・、甘いですわよ。

自分の身体と、真正面から向き合う時間、大切ですよ。

グループ体操・大津クラス