滋賀から 「愛」 を発信！！
D.Rose.BellydanceのYoshieです。
パフォーマンスの向上、生涯自力歩行目指して、
身体の軸、お尻を鍛えませんか
お尻づくり、スタートします
1月１６日（水）・１３時半～１５時まで
２月３日（日）１０時～１１時半
３月１０日（日）１０時～１１時半
大津市勤労者福祉センター・軽スポーツ室
参加費：４０００円
こんな写真載せたら・・・、
そんな本格的な筋トレ、無理、無理、無理～
ってなってしまうのでしょうか（笑）
いきなり、こんな事させられたら、私もドン引き
二度と行きませんわ
産後、たった１回の腹筋に苦しんだのでねぇ、
出来ないんです
の気持ち、理解してます。
三十数年振りに再会した同級生の言葉、
「身体の貯金のお陰で（筋トレの成果）、
好きなモノ食べられるし、体型維持できる
」
声を大にして言いたい。
これ、ほんまです～～～。
昨年夏頃から、私も、筋トレスタートしました。
最初は、週３回続けてましたが、
マシーンを使える環境になってからは、週２回に。
外食が多くなる時期、ハッキリ言って体重計に乗りたくない
だったのですが、毎年のお正月後の増加も、
＋０．５ｋｇでストップしました。
と言う事は・・・－０．５ｋｇすりゃ良いって事ですな。
それなら簡単、すぐに落とせますのよ。
ご興味持って下さった方は、是非、お越し下さい。
言うときますけどね、
年始の要らぬ貯蓄は、早々にお片付けを。
すぐに、２０２０年迎える事になりますね～。
お申し込みは、下記gmailまでお願い致します。
＊イベント情報＊
Belly Dance at Vasta en vivo
１月２０日（日）
Open:１１時
Show：１２時～１３時
Close:１４時
お代金＠４０００円（今回から１ドリンク込となります）
お申し込みは、d.rose.bellydance@gmail.com
湖畔で take a nap ～Haflaしまっせ～
じぇいずグラニーBag出店、決定
ダンサーのみなさーん、交流の場です。
大好評メイクWSは、あと３名となりました。
迷って居られる方は是非、お早目に。
＊背骨コンディショニング＊
まずは、フォームの習得から。
自分の身体に、目を向けて。
それは、未来の自分の為。
今からの継続は、明るい未来を過ごす準備。
続けて行ける方法を、一緒に探りたいなと思います。
NEW 守山クラス
守山市勝部町火まつり交流館内・和室にて
１月２２日（火）１１時～１２時
持ち物：運動出来る服装、お茶かお水、フェイスタオル
参加料：１５００円
お申し込みは、こちらまで。
大津クラス
土曜日クラス 
あと２名のみ
単発でも、気になったら是非、お越し下さいませ。
