滋賀から 「 愛 」 を込めて
D.Rose BellydanceのYoshieです。
ストレッチや筋トレが、習慣となるように。
メンドクサイが、心地良いに変わるように。
私と一緒に始めませんか？？？
先日の筋トレ中の事。
さあて、ダンベル取ってと、手を伸ばしたら、
お隣で、腹筋して居たおじいちゃまに、
「そんなに重いの持つんか
」 と。
あら嫌だ
一段、間違ってますやないの。
「一段取る所、間違ってました～。
こんな思いのは、持てませ～ん」
筋トレ中は、皆さん、無言ですからねぇ。
話し掛ける事も無ければ、話し掛けられる事も無い。
何故か、ほっこりした瞬間でした。
昨日、
１２月～の背骨コンディショニング・体操教室スタート。
初めましての出会いは、何時も嬉しくなります。
既に、１１月～スタートして下さってる方も居られ、
ストレッチのフォームを、より正確に習得され、
身体の可動域に、変化が見られるようになって来ました。
回数を追う毎に、変わって行く身体。
変化を、間近で見させて頂けるのは、
これもまた、嬉しい事なのです。
今まで、私の身体つきを見た方から、
「どんな筋トレをして居るのですか
週に、何度位しているのですか」 と、
耳にタコが出来る程（笑）、質問されて来ました。
私は、筋トレが嫌いです。
理由は、きっと皆さんと同じで、しんどいからです（笑）
何もわざわざ、しんどい事選ばんでも、やらんでも・・・。
それが、いわゆる、一般人の意見だと思って居ます。
なのに何故か、あれだけ嫌いだった筋トレを、
７月～習慣化してしまいました。
これは、自分でも、不思議な事です。
ここ２カ月、週２回は、
マシーンやダンベルを使って、筋トレをして居ますが、
しんどさ ➡ 面白さ に変わって来ました。
これは、摩訶不思議な事です。
筋力が付いて、何が変わったか
身体の気怠さを感じる事無く、疲れにくくなった。
身体が締まった＝ラインが変わった。
ベリーダンスのアイソレが、やり易くなった。
筋肉が動く感じが、更に、掴めるようになった。
痛いと感じる頻度が激減した。（特に首）・・・etc
色々あり過ぎて、キリが無い（笑）
鍛えれば鍛える程、周囲のベリー友からは、
「傭兵」 呼ばわりされ、「この筋肉はなんだー」 と、
笑いのネタにもされる始末。
子供の頃から、か細い身体に憧れ、
何度、筋肉質のこの身体を、恨んだ事か（笑）
人生の折り返し地点を過ぎた今、
まさか、自分の身体を好きになれるとは・・・。
信じられん
普段、ストレッチすら習慣化して居ない人に、
筋トレの習慣化など、最初から無理な話。
無謀ですわ、無謀。
まずは、ストレッチのやり方から覚えて下さい。
全ては、そこからです。
一つでも、２つでも、続けたいと思えるモノに出会えたなら、
貴女の身体は、少しずつ変わり始めます。
今の貴女が、１０年後も居ますように。
１０年後、今以上に元気で居られますように。
今から、自分の身体に目を向けて頂けたらなと思います。
＊背骨コンディショニング＊
まずは、フォームの習得から。
自分の身体に、目を向けて。
それは、未来の自分の為。
今からの継続は、明るい未来を過ごす準備。
続けて行ける方法を、一緒に探りたいなと思います。
NEW 守山クラス
守山市勝部町火まつり交流館内・和室にて
１月２２日（火）１１時～１２時
持ち物：運動出来る服装、お茶かお水、フェイスタオル
参加料：１５００円
お申し込みは、こちらまで。
大津クラス
土曜日クラス ➡ あと２名のみ
単発でも、気になったら是非、お越し下さいませ。
木曜日クラス １３時半～１名可能となりました。
１２月２０日（木）１３時半～単発１名のみ可能となりました。
