滋賀から 「 愛 」 を込めて
D.Rose BellydanceのYoshieです。
ストレッチや筋トレが、習慣となるように。
メンドクサイが、心地良いに変わるように。
私と一緒に始めませんか???
先日の筋トレ中の事。
さあて、ダンベル取ってと、手を伸ばしたら、
お隣で、腹筋して居たおじいちゃまに、
「そんなに重いの持つんか」 と。
あら嫌だ 一段、間違ってますやないの。
「一段取る所、間違ってました~。
こんな思いのは、持てませ~ん」
筋トレ中は、皆さん、無言ですからねぇ。
話し掛ける事も無ければ、話し掛けられる事も無い。
何故か、ほっこりした瞬間でした。
昨日、
12月~の背骨コンディショニング・体操教室スタート。
初めましての出会いは、何時も嬉しくなります。
既に、11月~スタートして下さってる方も居られ、
ストレッチのフォームを、より正確に習得され、
身体の可動域に、変化が見られるようになって来ました。
回数を追う毎に、変わって行く身体。
変化を、間近で見させて頂けるのは、
これもまた、嬉しい事なのです。
今まで、私の身体つきを見た方から、
「どんな筋トレをして居るのですか
週に、何度位しているのですか」 と、
耳にタコが出来る程(笑)、質問されて来ました。
私は、筋トレが嫌いです。
理由は、きっと皆さんと同じで、しんどいからです(笑)
何もわざわざ、しんどい事選ばんでも、やらんでも・・・。
それが、いわゆる、一般人の意見だと思って居ます。
なのに何故か、あれだけ嫌いだった筋トレを、
7月~習慣化してしまいました。
これは、自分でも、不思議な事です。
ここ2カ月、週2回は、
マシーンやダンベルを使って、筋トレをして居ますが、
しんどさ ➡ 面白さ に変わって来ました。
これは、摩訶不思議な事です。
筋力が付いて、何が変わったか
身体の気怠さを感じる事無く、疲れにくくなった。
身体が締まった=ラインが変わった。
ベリーダンスのアイソレが、やり易くなった。
筋肉が動く感じが、更に、掴めるようになった。
痛いと感じる頻度が激減した。(特に首)・・・etc
色々あり過ぎて、キリが無い(笑)
鍛えれば鍛える程、周囲のベリー友からは、
「傭兵」 呼ばわりされ、「この筋肉はなんだー」 と、
笑いのネタにもされる始末。
子供の頃から、か細い身体に憧れ、
何度、筋肉質のこの身体を、恨んだ事か(笑)
人生の折り返し地点を過ぎた今、
まさか、自分の身体を好きになれるとは・・・。
信じられん
普段、ストレッチすら習慣化して居ない人に、
筋トレの習慣化など、最初から無理な話。
無謀ですわ、無謀。
まずは、ストレッチのやり方から覚えて下さい。
全ては、そこからです。
一つでも、2つでも、続けたいと思えるモノに出会えたなら、
貴女の身体は、少しずつ変わり始めます。
今の貴女が、10年後も居ますように。
10年後、今以上に元気で居られますように。
今から、自分の身体に目を向けて頂けたらなと思います。
*背骨コンディショニング*
まずは、フォームの習得から。
自分の身体に、目を向けて。
それは、未来の自分の為。
今からの継続は、明るい未来を過ごす準備。
続けて行ける方法を、一緒に探りたいなと思います。
NEW
守山クラス
守山市勝部町火まつり交流館内・和室にて
1月22日(火)11時~12時
持ち物:運動出来る服装、お茶かお水、フェイスタオル
参加料:1500円
お申し込みは、こちらまで。
大津クラス
土曜日クラス ➡ あと2名のみ
単発でも、気になったら是非、お越し下さいませ。
木曜日クラス 13時半~1名可能となりました。
12月20日(木)13時半~単発1名のみ可能となりました。