毎日欠かさず続けること

減量だけでは、プロポーションを整えることはかなり難しいということは、よく覚えておいて下さい。

日本女性の場合、極端に太っている人は別として、体重そのものを減らさなくても、ウエスト、下腹部、ヒップなどの部分的なシェイプアップを行なうだけで、見違えるほど魅力的な体形に生まれ変わることが十分できると思います。

そのために一番よいのは、ウエスト、ヒップ、下腹部など、気になる部分を引きしめるための簡単な体操を、たとえ短時間でも、毎日かかさず続けることです。