昨日は１０日ぶりに水泳行きました。
毎日の朝トレーニングは、
ストレッチ、体操に
HIITトレーニングという超ハードなものが二種類加わり、フラフラ😵
今は、忙しくて水泳に行けず、
今までの私なら
確実にインターバルのタイムが５秒落ちから始まり、本数が増えるごとに、
更に落ちていくパターン。
だから、イヤになっていました。
ところが、
蹴り出した途端、ポジションが上がってる
身体も伸びる❗️
インターバルのタイムは、毎日泳いでいた時の中でも調子の良い時のタイム
100mでやっても同じ。
嘘みたい❗️
これは、あの朝の死にそうなトレーニングの効果でしょうか。
日常も腹筋やお尻を意識するように言われていて、座り方、歩き方、立ち方も意識が変わっている。
私が少し間があくとタイム激落ちしていたのは、カラダの基本がそもそもなかったからだったのかな。
そして、スイム仲間に
顔がほっそりしたね
と言われた～。
嬉しかった～
八月なんか、
そのカラダじゃ、
どんな状態かすぐわかるわ。
と久々の仲間に言われてましたからね～
全てセンセイのおかげです^o^
今日も死にそうなトレーニング
頑張れました❗️