■ 5月の体調不良を引き起こす、本当の原因とは？
目の下のたるみ解消！
40代からのプルプル美肌再生講座の秋葉です。
5月も後半に入っちゃいましたね～
本当にアッ！と言う間ですから「あれ、もう？」と思われてる方も多いことでしょう（笑）
ところで、ほんの1か月ちょっと前、世の中は盛り上がってましたねー♪
入学、就職、新年度のスタートなどなど・・・
4月はすべてがフレッシュで、前向きな時期でした。
▼でも、ゴールデンウィークを境に、こんな方が増え始めます。
・やる気が起きない
・ぐったりして体が重い
・寝つきが悪い
・ネガティブな気持ちになる
いきなり増え始めますから、ビックリします(＾＾ゞ
そう、いわゆる、「五月病」ですね。
ちなみに、「五月病」は、正式な病名じゃないことをご存知ですか？
たぶん、病院に行っても「軽度のうつ病」と言われるのが関の山。
つまり、明確な基準がないんですね。
でも、放っておくと・・・
・頭痛、腹痛
・食欲のいちじるしい低下
・飲酒時の悪酔い
こんなカラダの不調につながってくるから怖いんです。
本格的な「適応障害」や「うつ病」に発展することも、よくあるんですよ。
「最近、特に理由もなく上記のような症状がある」
そんな方の場合は、「五月病」を疑った方が良いかも知れません。
では、どうすればいいのでしょう？
一番の対策法は、心身のリフレッシュです！
つまり、お休み中になるべく、ゆったりすることですね。
「な～んだ、そんなことか！」と思われるかも知れませんね＾＾
でも、お休み中にちょっとだけ、日々のリラックスを意識する。
たったそれだけで、気持ちがプラスのスパイラルになったりします。
映画をみたり、コンサートに出かけたり、ちょっとした楽しいことの積み重ねで、五月病は未然に防げるのです(*＾ー＾)ノ
エンジョイすることが大事なんですね。
あ、もちろん、プラスのスパイラルは、お肌にも起きますからね～お気を付け下さい。
では、また次回。
40代からのプルプル美肌再生講座の秋葉でした＾＾
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