外的要因によるクールダウン⭕️
💥殆どの人々は内的要因により
暑さを凌ごうとします❌
外気との温度差により夏バテ加速💥
体内温度と体外温度との差は5℃以内
冷たい物を取っても一時的な凌ぎにしかならず
逆に体力を奪う結果を招く💦
（体内温度の変動により血液の浸透圧が乱れる）☠️
腹痛や下痢を起こしたり自律神経に影響を及ぼす
⭕️保冷剤の他にオススメなのが❣️
冷たい缶ジュースを手首に当てる🥫
注）凍傷に注意⚠️
手首以外には足の付け根など動脈が通る部位
血液を通して全身をクールダウンさせる👍
注）首は急激に冷やすと命取り☠️
（脳への血流をシャットダウンさせる）
💕子供への対処法(私が実際に行った対策法)
⭕️ 冷たい物を与える前に白湯を与える‼️
（常温の水でもOK🙆♀️✨）
体への負担もなく老若男女に有効です🫰
✨🎋今日から7月🏖️
冷房ではなく除湿が室内を冷やす効果有
🌈体に優しい選択をしましょう🥰