筋トレ

プロテインを前後に飲むといいらしい

ビーレジェンド　という

外国のおじさんの顔の印刷してある

パッションフルーツ味

を買ってみた

とても酸っぱくて美味しい！！

筋トレしなくても飲みたいかも

それを飲んでからジムで運動してきた

それからくら寿司で夕食

タンパク質は完璧では

ないのかしらー🥰

自己満足だけど

今日は頑張ってきたよー！