タイトルに書いた
「なぜ瞑想をすると良いのだろう？」は
何を隠そう、私自身がずっと
疑問に思っていたことです。
ヨガスクールでも、瞑想の時間があるし、
YouTubeでも、
瞑想用の音楽や動画が
たくさん発信されている。
書籍でも、ウェブサイトでも
瞑想の情報は
すぐに手に入りますよね。
求めれば、すぐに瞑想ってできるけど
一体何のためにするのだろうと
思うことはありませんか？
今、私が思う、その答えは
「自分を、信頼するため」だと思っています。
★
私たち人間は、もしかすると
自分のことが、
１番よく、分からないのかもしれません
これだけ、たくさんの情報が手に入る時代に
生きているというのに
「私」のことって、
誰も教えてくれないと、思いませんか？
（そのため、占いが役に立つのですが！）
自分以外にばかり気を取られ
どんどん自分へ向ける意識が薄くなると
代わりにやってくるのは
「迷い」です。
自分が何を感じているのか？
何を欲しいと思っているのか？
”本当は” どうしたいのか
分からなくなって、迷うのですよね。
そして自分の思考や、決断を、
信頼できなくなくなってしまうのです。
私自身も、そうなんです。
迷って、思考が行きつ戻りつしている時は
決まって、瞑想をサボってしまっている時です。
★
「瞑想」をすることで
他者へ向けてばかりいた意識は
自分へと戻ります。
自分が感じること
願うことを、信頼できるようになるのです。
これだけ情報が多い今の時代だからこそ
私たちに「瞑想」は、必要なのだと
私は考えています