生活見直し〜早寝早起き編〜

私は完全な夜型人間で、早寝早起きが苦手です。
そのため中々書けませんでした。出来たよ！って。

それまで、ついついいろんなママさんに、
何時に起きるの？と聞いてしまいます。
仕事をしているママさんは「うーん5時、たまに5時半になっちゃう」
私「どっちでもいい、すご過ぎです、爪の垢を煎じて飲みたい」
仕事をしていないママさんも、6時台に起きる方が多いですね。

私は寝るのは1時～2時、朝は7時半以降に起きることが多かったと思います。
夫は7時に家を出るので、朝食もなしで出社、申し訳なさすぎです。。

そんなママに育てられているタッ君は
以前、5時～6時くらいに起きる子だったのに、ママが起きないために、
タッ君もだんだん遅くなり、夜寝るのも遅くなっていきました。

そこへ風邪などで夜泣きが多い時期が入ると、
風邪が終わった後も生活をもとに戻せなくて、
私もタッ君もさらに朝起きれなくなっていきました。

通院や療育がある時だけなんとか起きるのですが、
日中に疲れが出やすくなっていて、十分に活動が出来ていません。
ごまかしごまかし、なんとかスケジュールをこなしている毎日です。

まずい、ひじょーにまずい。。。

朝ご飯が遅くなって、お昼ご飯は13時半くらいを予定していたところ、
その時間にタッ君がお昼寝をしてしまい、なんとか起こしたら15時過ぎ
真冬のその時間ってもう夕方ですよね。
何をやっているんだろう、、、と何度も自己嫌悪に陥りました。

朝が起きれないことも、毎日が充実していない理由の一つでした。
用事があるときだけ朝起きる、ではもううまくいかない。
家事育児を用事と心得て、朝は起きよう！2016年の目標です。

1月から、ひたすら前日より30分早く寝起きと食事を心がけ、
うまくいかない日も良しとして、少しずつ前倒しし、
2月から6時台に起床が出来るようになりました！
タッ君は自然と6時前に起きていますが、
私、6時とか6時半に起きた後、
意識朦朧としながらタッ君のベッドに移動します。
そしてタッ君に顔を叩かれながら目覚めていきます。
なので、私は6時15分、30分、たまに45分くらいかな

私は20年くらい夜型人間を続けてきたので、
朝起きれたところで毎日ツライツライ。
土曜日は、ついつい夫を起こしてタッ君の朝ご飯をお願いして、
私もう一回眠り9, 10時まで寝てしまうこともあります。
急には無理なんだよ。。。本当に無理。

まずはタッ君が6時起きのリズムが出来てきたので、
これを安定的に継続していけたらと思います。

朝起きるリズムが出来て、家事力アップへとつながります。

つづく




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生活見直し〜家計簿編〜

プライベートなお金の話しを公に語るのはとても難しいのですが、
今回はあえて書いてみます。

※ なお、勧誘めいたコメントは削除します。

以前から、やらなくてはと思いながらも放置していた家計簿、
年末年始にまとまった時間が出来たので、一気に作成しました。

引越のあった2015年はとても出費が大きかったのですが、
内訳が全く分かりませんでした。
なんとかしたいと全てのレシートをとってあったので、
カード明細、銀行引落と合わせて、
年末から年始にかけてひたすら仕分け、
それまでブラックボックスだった2015年の出費を
全部自分のみたい指標で項目にわけて見える化し、
コストダウンできる項目を探しながら、2016年の支出計画を立てました❗️
今後は予実管理、、、という一連の作業は
事務職の頃を思い出して、なんだか楽しかったです。

私「（夫に）2016年は最低でもこれくらい出費がありそうですが
よろしいでしょうか？」

夫「それが適切な金額かどうか全然分からんのだけど。。。」
適切な家計の指標を持っていない夫婦って恐ろしい。。。
結局、夫の決裁はまだだったりします。。。

普通、夫婦のどちらかがしっかり把握してたり、
もっと以前から話し合っていたり、何かしらしていそうだけれど、
我が家な今年初めてです

出来たのはこちら（いろいろ伏字にしてます）

Excel中級レベルのsumif関数がメインで出来ているこの家計簿、

入力専用シートに簡単（たぶん）な4項目を入力↓

これで、１年の支出が一画面で表示され、シンプルに家計の見える化、

手法の一つとしておすすめです。

これまで、必要だからとあれこれ使いながら、時に控えながら、
モヤモヤっと通帳残高頼みのどんぶり勘定でした。

それが計画があると、必要なものを買うことに躊躇いもなくなって、
とても清々しい気持ちです。
買い物にかかる時間や、出費に対する意思決定が早くなって、
効率的になりました。
出費を下げたい時は、どこの項目ならばどれくらい下げられるのか、
パッと分かっているので不安もなく、頭の中もすっきりです。
必要な出費と、楽しみのための出費が分けられて予算がついたことで、
衝動買いのようなことはあまりなくなりました。

家計簿ってお金の整理整頓、断捨離のような効果がありそうですね。
これから療育や教育で出費がどんどん増えるだろう中、
お金のことが曖昧であると、悩む時間が増えてしまいそう。
それをこのタイミングで出来たことは本当に良かったです。

つづく

最近のタッ君のブームはシンク下の探検

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生活全般を見直す冬

タッ君、今でもあらゆるものを投げて遊んでいますが、
最近は冷蔵庫の野菜室からも野菜を取って投げるようになりました。

たくさんのお野菜が傷んでしまって、ドアストッパーを購入

さて、タッ君の健やかな成長のために、
通院や療育、育児のことばかりに目がいきますが、育児も生活全般の一部です。
そこで通院や療育の少ないこの冬は、生活全般を見直す時間としてみました。

昨年の秋頃からやっと穏やかな日々になって、
私の心も穏やかな日々になったかというと、そうでもありませんでした。
普通の日々になって、今までやっつけでやっていた専業主婦業に直面します。
これまで毎日の生活が適切に出来ているわけではないので、
そこに目を向けてみると、イライラや不安が募ります。

出来ていないことがたくさんあることに目をつぶったまま、
気晴らしも必要だと遊んだり、ブログ書いたりしたところで、
出来ていないものはそのまま残っています。

・・・・・。

出来ていないことがストレスならば、それはやるしかない

と、生活改善を集中してやってみることにしました。
具体的に取組んだこと３つ。
家計簿、早寝早起き、家事力アップ。

書いてみれば、特別なことは何もないですね
やっている人からしたら当たり前のことだけれど。。。
私はすんごく頑張ってやっとこさスタートです


つづく




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「新版K式発達検査2001」

ブログを書けない日々が続いていますが、
家族みんな健やかに過ごしています。
年末くらいから思い立って、冬の間は家事力強化期間にすることにしました。

苦手で嫌いな家事をもう少し段取りよくスムーズにできるよう、
毎日生活することに集中する期間です。

12月くらいから、書きたいなと思いながら先延ばしになっている内容は、
タッ君の模倣、今年活動する就園問題、についてです。
他にもあったのに、忘れてしまったので、上記備忘録です。

今日は文章をあんまり考えなくても良い内容だったので、
サクッと更新です。

11月末に受けた「新版K式発達検査2001」の結果を本日いただきました。

タッ君2才5ヶ月時点の検査でした。

＜発達指数・発達年齢＞
姿勢・運動 　　27　・　8ヶ月
認知・適応　　 29　・　8ヶ月
言語・社会　     27　・　8ヶ月
全領域　　　　 28　・　8ヶ月

という結果でした。この結果をお話しくださった先生が、
「お母さん、もうよくご存知のことで、
新しく何もお伝えできていないかもしれないけれど・・・」
とちょっと申し訳なさそうに、私からは、
「第三者と母親が同じ評価だってことは、
母親の思い込みではない客観性が証明されて、
とても大事なことで助かります」

この検査の1年ちょっと前に、
障害者手帳の愛の手帳取得時に行った発達検査では5ヶ月相当だったので、
1年以上をかけて3ヶ月ほど成長しました。

こういう成長をするタイプの子がこれからどうなるのか、
今もあまり良くわかりません。
それでも1年前の自分に教えてあげたいことは、
子供の成長は、母親が治療や療育を頑張れば、
母親が狙ったり、想定した成長をするわけではなくて、
上手くいったりいかなかったり、試行錯誤を繰り返しながら、
その子のペースやタイプで成長するのだ、ということです。

前回の検査の後は、この遅さは今だけだと思い込んでいて、
療育を頑張っただけ成長するのだと思っていました。
その後、成長が思ったように進まないと、無意識に、
自分のせいなのかも、と少しずつ心が擦り切れていました。
療育はやった方がいいことに間違いないし、
どんな機会を与えるのか試行錯誤することは大切です。
けれど、あくまで無理のない範囲で、目的は、必ずその子のためになるから、です。
母親の希望する成長をするからではないのです。
（もちろん、狙い通り成長することもたくさんあります。）

例えば、子供に絵本は読んであげた方が良い、といいますが、
それで語彙の理解が増えたり発語をするかどうかはその子の個性です。
仮に語彙の理解や発語がないとしても、子供が楽しそうであったり、
まだあまり表情がない段階でも、マイナスになっていなければ、
それは親の理解を超えた領域でプラス事項になっているので、
無理のない範囲でやってあげて欲しいな～と思います。

多くの親御さんが似たような気持ちを抱いたことがあるかもしれません。
先輩パパママのブログを読んで、
同じような言葉を読んでいたかもしれません。
だけれど、腹落ちしたのは、タッ君の体調と日常生活の両方が落着いてきて、
体力と精神に余裕が出てきた秋ごろでした。

それまで、いろんな先輩ママさんの話しを聞く度に、
ちょっと惑わされてたなぁと思います。
もちろん、先輩ママさん達には惑わす意図はないんですよ。
熱心に療育に取組んで効果が出た事例を教えていただくと、
捉える側の私が、上手くいかないのは足りないからなのかな？
と瞬間的に思ってしまうことが多々ありました。

発達の遅さが気になり始めてから、腹落ちするまで1年かかりました。
この腹落ちするのにかかる期間は、私の環境や私の個性だと思います。
早いのか遅いのかどちらでもいいのですが、
腹落ちするまで結構疲れたな～、というところです。

今は通院も、療育も、あらゆるタッ君への働きかへは全て、
タッ君研究をしていると思っています。
どんな働きかけをするとどんな反応をするタイプなのかな～と。
プラスの反応を探しながら、マイナスの反応に気をつけながら、

今日もいろんなスイッチを押してみます。




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今年も１年ありがとうございました。

12月はもう少しブログを書きたかったけれど、
なかなか書く時間が取れないまま、今年も最終日となりました。

12月は中旬までにタッ君の通院が全て終わるよう予定を立て、
最後の通院が終わった次の日、タッ君39度の熱を出しました
かあちゃんが、よし、やりきった！あとは年末を楽しもう、
な～んて思ったら、大体タッ君の体調不良が待っています
なんだろう、私の緊張の糸が切れる感じがタッ君に伝わるのかな

熱はいつもすぐに下がるので大事ないのですが、
その後の喉のゼロゼロがやっかいです。
呼吸がし辛くなって、夜よく眠れない日々が続き、私も体調不良
タッ君入院するほどにはならないので、それは良かったのですが、
生活習慣が崩れ、朝起きる時間が遅くなってしまいました。

クリスマス、お呼ばれしたパーティはキャンセル、
私の楽しみにしていた忘年会もキャンセル
自宅でささやかにケーキをいただきました。

（あ、お皿にも乗っていない 汗）

タッ君へのプレゼント、一つはロディ
初めてものは苦手なので、ひぃ～と泣き出します。

だけど気になって離れず、、、捕ったど～！

もう一つはアンパンマンのマジカルボンゴ
リズムが大好きだからいいかな？と思ったけれど、

この機会音が苦手らしいですゆっくり慣れていこうね。

一気に２個もプレゼントととちょっと贅沢なタッ君
両方とも某Tポイントカードでポイント交換したものでした。
夫はポイントを使うことが思いつかない天然君なので、
１０年以上分のポイントが未使用で残っていたのをかあちゃん発見

私「ねぇ、なんで今までポイント使わなかったの」
夫「ポイントの存在を考えたことがなかった」
私「」

タッ君のために必要なものに交換させていただきました

年末、喉が良くなってきたな～と思って外出すると悪化しちゃうタッ君。
もうどこにも出かけないにしよう、主に家で残務処理です。
最後の砦は、家計簿。今日も、８ヶ月分の家計を整理中です

今年は、本当にたくさんのことがありました。
タッ君がお出かけができるようになったり、転居があったりして、
昨年に比べて大勢の方をコミュニケーションを取ることができました。

お友達と会う約束をしても、キャンセルしなければならなかったり、
反対にお友達からキャンセルということもありましたが、
昨年だったら約束をすることさえ出来なかったので、
お互いに都合が悪くなっても、また次の日程を考えることができる、
可能性があるって素晴らしいと思いました。

ブログはあまり更新できていない中、
ご覧いただいて本当にありがとうございました。
たくさんの方のブログをソッと読ませていただいて、
書いてくださる皆さまにも本当に感謝です。
来年は私ももうちょっと書けるように頑張りたいです。

それでは皆さま、どうかよいお年を

お迎えください

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