お肌のために何かしている？
美容には気をつけています。
昨年『国民的美肌美人コンテスト』で4位にならせていただいたので、美肌美人の名に恥じない自分でありたいです。
とはいえ、特別なこともしていないし、高価な化粧品を使っているわけでもありません。
シンプルに基本の洗顔をきちんと丁寧にして、スキンケア、特に保湿をしっかりとすることぐらいです。
時間のある時には、カッサでリフトアップマッサージ。
そして、やはり食べ物が大事なので、野菜やフルーツを積極的に摂り、甘酒を習慣化し、乳酸菌飲料を摂取しています。
あとは大豆製品や発酵食品の補給ですね。
美髪のために、ひじきや海藻類も適度に食べています。
おまけで、ビタミン剤などのサプリを飲んでいるぐらいかな。
タバコは吸いません。
お酒は月に数回しか飲みません。
仕事柄、生活時間が不規則なので、睡眠はたっぷりとれるように心がけています。
ざっと、こんな感じです。
基本的なことを丁寧にきちんとしているだけですが、毎日続けられることを継続してすること。
それが一番大事なことなのかなと思います。
でも、エステや美容鍼灸とかたまには行ってみたいなぁ～という気持ちになることがあります。
ぜひ、今後、経験してみたいな。
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