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最近は寒さに耐えれず、毎日一人鍋な私です
温まるし、おなかいっぱい食べてもヘルシーで
ダイエットにも最適ですよね
さて、ダイエットを決意されたお客様から、よく「今回こそは本気で痩せたいんです」
というお言葉を聞きます。
ですが、ダイエットに失敗した事がある方は
「私意思が弱いんです」 「食事制限だけだと、リバウンドしそうだけど、運動する時間がない」
「ストレスで甘い物が我慢出来ないんですよね」 「三日坊主で終わってしまう」
「生理前に暴食して、挫折してしまう」
と、始める前から言い訳を用意している方が多い気がします。
失敗するイメージを持ったまま、スタートしてしまっていますよね。。。。
ダイエットをしよう！と決意すると同時に逃げ道も作ってしまっています
でも、ダイエットをしたいのは「あなた」ですよね。
仕事でもないし、太っていても誰にも迷惑かけないし
いろんな言い訳を作っても、ダイエットが出来ないのではなく
「太っている事を自分で選択している」だけ
なんです。
結局は変化する事より、嫌な事をしたくない。
そして、最初に用意していた言い訳を引っ張り出してきます。
ダイエットで、早く結果を出したいと、焦る気持ちは
とてもよくわかりますが、
例えば生理前に暴飲暴食をしてしまった。
その後「せっかく頑張っていたのに、やっぱり私には出来なかった」
と挫折する人と
「今日はやってしまったけど、生理が終われば痩せ期だし、今日の分明日調整しよう！」
と、継続できる人の違いは 今出来る事、やるべき事が出来る人
の違いだと思います。
ダイエットにおいて、一番大切なことはコツコツ努力し続ける事
しかないんです。
１年かけて５㎏増えた脂肪が数日で無くなりません
「私は意思が弱いんですよね」
誰でもそうです。
そこで、ダイエットに成功する人は「私は意思が弱いから、挫折しないようにこうしよう！」
と工夫出来る人です。
マイナスのイメージから、プラスの行動に変えることで
結果は変わります。
必ず自分に合った方法があります。
「本気で痩せたい」とせっかく決意したなら
家族のせい、時間のせい、仕事のせい、環境のせいにしてはいけません。
「私なら出来る！！」
ダイエットに限らず、思考は身体をその様に動かします
だから、最初に言い訳を用意してはいけないんです。
今日は少し厳しいお話でしたが
私も何回もダイエットに挫折した経験があるからこそ
変わりたい、と思ったら人は変われる、、という事がお伝え出来たらと思って
この記事を書きました。
ダイエットに近道は有りません！
「痩せる決意」から「辛抱強く続ける決意」
に変えてみましょう
必ず結果は出るはずです。
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東三国 エステ＆骨盤調整 PUROREAM プロリーム
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