アクセスありがとうございます
今日はニキビにも関係の深い、顔のテカリについてです。
今の季節、日中に顔がテカって、化粧も崩れる、と悩まれている方は多いです。
気温が高く、皮脂の分泌が多くなりやすい今の時期ですが
皮脂の分泌を抑えるポイントをお伝えします(´∀｀)
１ 洗顔
朝は水で洗うだけ、という方が割と多いですが
寝ている間にも皮脂は分泌され、酸化しています。
そして、皮脂は水では落ちないので、洗顔料を使ってきちんと落としましょう。
２ 油分の少ない化粧品でしっかり保湿
お肌のうるおいは、皮脂と水分が合わさって保たれています。
水分が少ないと、その分を補おうと、皮脂は余計に分泌されやすくなります。
ですので、保湿が大切なんですが、
化粧品の選び方に、注意が必要です。
油分の多いクリームや乳液は避け、高保湿の美容液がおすすめです。
出来れば、オイルの入っていないものを選びましょう。
３ ビタミンC誘導体の入った化粧水
ビタミンC誘導体は、皮脂の分泌を抑制したり
皮脂が酸化するのを、抑える役割が有ります。
４ 食生活
皮脂の分泌に、食生活はかなり影響します。
甘い物、油もの、辛い物、刺激物
は摂りすぎない様にしましょう。
ポテトチップスやカップ麺、マーガリンやマヨネーズなどに含まれる
「リノール酸」は皮脂の分泌を活発にします。
また、家で調理する場合に使う油も、オリーブオイルが良いですね。
皮脂の分泌を抑える方法を、４つご紹介しましたが
正しいスキンケアと食生活を変えるだけで
皮脂量は変わってきます。
まずは、２週間試してみてくださいね
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