アクセスありがとうございます
今まで何度か身体の歪みについて、お話してきましたが
今日は、自分で出来る身体の歪みをチェックする方法をお伝えします
簡単なので、ぜひお試しくださいo(^▽^)o
1 足踏み
目をつむって、その場で足踏みを３０回してみてください。
その後、最初の位置よりどれだけ動いているかを
チェックしてみてください。
右側に動いていた場合、右側の骨盤が開いている場合があります。
左も同様です。また、骨盤は左右だけでなく、前後にも歪みます。
2 片足立ち
片足で立って、１５秒間静止してみてください。１５秒間静止できなかったり、
左右でやりやすさが違っていたりする場合、出来なかった方の骨盤が
歪んでいたり、筋肉が左右で均等に使えていない場合があります。
３ 肩甲骨の高さ
鏡の前に立って、左右の肩の高さを見てみましょう。
どちらかの肩が上がっている場合、同じ方の骨盤が上がっている場合があります。
原因は骨盤だけでなく、筋肉の状態にもよりますが
大きく身体の歪みは、骨盤と肩甲骨による事が多いです。
多少の歪みは、誰でもありますが
大きくずれている場合は、多方面で悪影響がでてしまうので
一度ご自身でチェックしてみてくださいね(´∀｀)
東三国 エステ＆骨盤調整 PUROREAM プロリーム
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