旦那さんの夕食
鶏モモ照り焼き
あんみつ
私の
レディーぼーでんバニラ1/3バナナミルクアイス半分こ
旦那さんの
チョコモナカ
おいし〜
チョコ3🍫
飴3🍬
完全食
というものが最近気になる
というものが最近気になる卵 乳製品 納豆 玄米などらしい
カロリー意識してると栄養不足になってフラフライライラ〜元気無くなる
高カロリーになってしまうから
上手くサプリメントなども取り入れていきたいな
お菓子食べずにタンパク質だけなんて(栄養あるけどね
)続かない〜実際続かなかったし
)続かない〜実際続かなかったしお菓子、甘いもの大好き
心の栄養は必要
お酒はダイエットの妨げ
私の場合お酒飲まないだけで3キロもすんなり落ちたし
飲んでも飲まなくても疲れやすいし
色んな事にイライラするし人間関係大っ嫌い
小さな事気になっちゃう
お酒飲んでる時はいくら頑張っても痩せなかった
感情の起伏もお酒のせいじゃ無かった
これが本当の私
お酒でごまかしてて
今まで何やってたんだろう
とにかく自分しか信じられない
期待しない
うん、きっと大丈夫
おいしかった〜
明日は何食べよー
禁酒中