2020/10/20

シチュー

鶏むねとウインナー

鶏むねでタンパク質大量補給

じゃがいもはメークイン

煮崩れしないしおいしい

味玉

焼肉のタレ味

おろし納豆

レタス　キャベツ

ナッツ

りんご　キウイ　ベリー

プロテインバー　チョコ1

おせんべ3

お腹パンパン〜

ごちそうさまでした