暑くなってから歩くのがすごく遅くなった。
私より小柄な人にも抜かされる。
歩幅？足の運びが遅い？
特に今は暑くて歩くのもしんどいしとダラダラ歩いてたんだけど、今日ふと気がついた。
重心の場所だ。
私はしんどいときは重心がめちゃくちゃ低い。
太ももくらい(私の中で)。
太ももで歩いている感じ(伝わる？)。
だからかすごくどしどし歩いているかんじになっている。
ちょっと前から始めた筋トレ？(とまではいかないか)で、
膝立ちした状態からおしりだけ落として(正座の一歩手前状態。座らない。)膝立ちに戻る。
というのをしていて、その時に重心の位置を胸の辺りにするとスピーディーにできるの。
太ももを鍛える運動なのだけど(たぶん)、重心を太ももに置くと意識が太ももにしかなくて、上半身がぐにゃぐにゃで反り腰になってしまう。
で、歩く時も重心の位置を胸のあたりに意識したの。
なんと歩くのが早くなった。
ドスドスしないで軽やかになった。
いつも横からみたら｢くの字｣みたいにおしりが出ていたけど、それほどでもなくなった。
重心を胸のあたりに置くことで、上半身(特に腹筋)にも力が入るようになった。
(みんなは普通に出来ていることかとしれないけど)
どこをどう意識するかで、動きも変わるんだなと
気がついた。
私の重心はずっと低かったので、たぶん上半身が全然使えていなかったんだ。
おなかに力を常にいれておけないから、｢くの字｣になっておしりが出る。
そらそうだよな！
っていうか意識をおく場所を変えるだけなのに！
体の使い方が変わるって！
と感動している。ひとりで。
なんでも｢これが普通｣でも｢当たり前｣でもないんだな。
ほんとになんでも疑ったほうがいいな。
その｢当たり前｣って本当に正しいのかい？
その｢今まで普通にやっていたこと｣は本当に正しいのかい？
あなたの頭の中を整理します
ココロの中のモヤモヤすること
消化不良な出来事
なんだかいつまでも引っかかること
話してみませんか。
私は何がしたいんだろう？やりたいことまでたどり着けない
頭の中が生理できなくてパニックになるあなた。
自分では気付いていない私のいい所ってどこだろう？と思っているあなた。
こんなこと知り合いには言えないよ。
おなかに溜め込んでいるあなた。
なんかとりあえず話してみよっとの猛者w
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知らない人に会うのはちょっと…
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