こんにちは！
沼生活３日目です
そろそろ沼にも飽きてきたな〜😭笑
３日目の体重はこちら💁♀️
前日からやや増えています。まあこのくらいは変動しますよね
！！
朝ごはん
・沼 ３００g
朝からしっかり食べました！
お昼ごはん
・サラダ
・ゆでたまご 半分
・沼 ４００g
間食
・ロータスビスケット（３０カロリー）
・おせんべい（３０カロリー）
・マンゴー８０g＆ヨーグルト
・ブルーベリー３０g
相変わらずお菓子の比重が重いですがww
昨日ほど暴食しませんでした
お昼に沼をたくさん食べたおかげだと思います。
やはりきちんと食べることこそ、ダイエットの近道なのかなあ〜
夜ごはん
・沼 ４５０g
・おくら
・サラダ
・バウムクーヘン少し←夜ご飯ではないw
おくらはとても大きいものがあったので楽しみにしていたのですが、かなり固くて残してしまいました
もったいない…。
時間
朝ごはん ０８：３０
昼ごはん １２：１５
間食 １５：００
夜ごはん １９：３０
３日目の感想
・朝少しだけ💩がでました。
でも、脂肪燃焼スープの時の方が出たので、便秘解消効果を期待するなら脂肪燃焼スープの方がいいと思いました
・３日間、沼だけを食べているわけではなく
お菓子もたくさん食べているので（笑）、体重に変化はありません
・でも、これだけお菓子を食べているのに体重変わってない…ということは、それなりに効果があるのかもしれませんっ
・沼の味に飽きてきました…w次作る時は、味変したいと思います。
でねっ
３日間沼生活行ったのですが、さすがに３日間じゃ効果でないなーと思ったので、あと２日間継続してみようと思います
でも飽きてきたので、明日以降はカレー粉を入れずに、ポン酢やめんつゆ、梅干しなどで味の変化をつけながら楽しみたいと思います
