踏み台運動

一昨日からゃってます
有酸素運動になるのかなぁ
(*'V`●*⌒☆

田中さんのリンパマッサージ

どぅなんでしょ
にDVDと本がぁるので実践してみょぅと思ぃます

顔のむくみもとれるらしぃね(◎*∀艸)

私ゎ基本的に体の流れ悪くて冷え性になってるし…合ってるかもしるなぃ

今日から①ヶ月ゎリンパマッサージ期間に決定


脚やせゎもちろんバストにもょさそぅ+.(*'v`*)゜+


①ヶ月後報告しますね

開始前
体重→50
バスト→78
太もも→50

半身浴

サボってましたぁ(;＞_＜;)

今日から開始します
頑張るっっ


最近はまってるのが…半身浴
今も入浴中なの(*'V`●*⌒☆

代謝アップで足やせ目指す