訪問ありがとうございます
スポーツジムインストラクターが
サポートするトレーニング
「時短健康、時短美体」
kaneko stretch 神経系修了！！
いかがお過ごしですか
昨日は、お勉強をしにマイチャリで銀座まで！
心地よい気候だったので
お買い物している人がいっぱいでした
街中の人を見るたびに
あっ、不良姿勢！
肋間神経をストレッチしたら
よくなるなぁ
胸郭を上げたい！！
かかと重心だと膝が曲がるぅぅぅぅぅ
頭の位置がぁ
本当に勉強になるんですょ
その人の体の癖や改善点探しですね
では、ここで不良姿勢を
少しでも改善する為に足元の重心点
アドバイスしますね。
土踏まずあたりに重心を
置くことです。
かかとに重心を置くと
体はバランスを取ろうとして
腰が曲がり
膝が前に出やすいんです。
ここだけで全てがうまくいくわけではない
ですがそれでもかなり変わります
すぐにできること
今からやってみてくださいね
神経ストレッチ
お問い合わせはこちら
昨日もヒトエ履いてランニング！！
