下血してから２週間過ぎて
楽だなっ動けるなって
思う日が増えてきました
今日の体重測定
59.7ｋｇ
前日より+0.2ｋｇ
59ｋｇ台キープ♪
昨日の摂取カロリー
1306カロリー
いつもより食べました
食べた割には
＋0.2ｋｇなので良しとしよう
朝食
R1
はまぐりのお吸い物
昼食
プロテイン＆りんご
ほうれん草と卵のおじや
用事でバタバタしちゃって
14時過ぎに食べました
おやつ
ガム1個
息子ちゃんとその友達と
ハラハラどきどき
じわっと汗かく酸っぱさ
当たりました
夕食
ガレット＆お刺身
アスパラのキッシュ
焼肉
息子ちゃんの友達が
泊まりに来ています
メニューは息子ちゃんリクエスト
デザート
チョコミントアイス4個
昨日はデザートまで
いただきました
おいしかった✨
体調とともに
食欲が増した1日
60ｋｇに戻らない様に
気をつけたいです