まず、今日は雨だったのでお家でゴロゴロしてました
昨日は
の中歩いて整形外科に行ってきました
の中歩いて整形外科に行ってきました病院に着いたのは11時20分
診察が終わったのは14時過ぎてた
そして、薬局で薬をもらったのが14時20分
帰宅したのは15時前とか
診察中に先生に「右肩が痛い」と伝えると「首だね」とのこと
脛椎(首)のレントゲンを二枚撮影しました
脛椎椎間板の間隔は大丈夫だがくたびれてきているらしい
正面からは分からないがか横からみると5、6番の上の骨がとがっているみたい
予防としてはストレッチ運動をする。
仕事中は座っている姿勢をかえる。
足を下ろしてつっぱるのではなく、膝をまげてももを下にそらす
三週間分飲み薬と貼り薬を出してもらいました
でも当初の目的だった腰に
射ってもらうの忘れました
射ってもらうの忘れました病院の明細の「投薬」は処方箋のことらしいよ
明日からも頑張ります