ダイエットはじめました


昨日の夜中に「このままじゃいけない」と思いダイエットエクササイズ？を始めました。

とりあえず室内で出来る簡単なサーキットトレーニングを考えて試しにやってみました。

1.腕立て伏せ＋ジャンプ
腕立て伏せした後、手を叩くアレです。
2.腹筋
3.背筋
4.しゃがんで、足を後ろに伸ばして、足を元に戻して、立つの繰り返し

取り敢えず、3セット出来るような負荷＆回数を設定して2月26日まで頑張りたいと思います！