左足が痛いよ

腰痛が原因で左足の膝とふくらはぎが痛いんですが、なかなか治りません(涙)

無理して昨日バドミントンをやったらまた痛くなりました(涙)

やっぱ、腹筋＆背筋が落ちてるのがマズイのかなー？