誰にも気づかれないけど、ダイエット中！1．5ヶ月で、ー４kgꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣
テコンドーの試合に出ていた頃は、ウエイト落とす事が第一で、３ヶ月でー１０kg。試合後、体調悪くなった。
今の私は、違うよ～！
カラダにイイコトを楽しんでやろう～！って事でムリ全くしてませんよ！
朝に果物
昼休みにウォーキング
仕事場でも、自転車使わず目的地まで歩く。
梅酢使ってみたり
生野菜もりもり
昨日は、ヨガ❤
なんて、ちょっとした積み重ねが楽しい～！
続けるのがニガテなので、ひとつの事にこだわりません。
楽しみながら、取り入れて定着すればラッキーな感じで軽め！
今欲しいものは、ジューサー❤
オススメがあれば、教えてね꒰*´艸｀*꒱