朝起きてすぐ
一杯の梅醤番茶を飲む。
始めてから早１ヶ月。
なにごとも飽きやすい私ですが
続いております
v
vお湯沸かして、
スプーン一杯の梅醤番茶に
粉末やチューブの生姜を
がんがん放りこむ。
以上。
簡単だから続けやすい。
本格的にやろうとしたら
生姜をすりおろすでしょ、
梅干しの種を除くでしょ、
これにお箸使うでしょ、
醤油計るでしょ、、
番茶は淹れなあかんやろ、、、
無理
１ヶ月続けてみた結果。
①快便っっ
お通じはちゃんと
毎日きていたものの
起きてから１時間半くらい、
出勤ぎりぎりにトイレーーー
なんでこのタイミングよ〜💦
と思う日々。
今は、
飲んだらすぐ！
ほんとすぐ！トイレ〜
朝忙しいママには
トイレのタイミングひとつが
本当に救いです、笑
１.５リットルの水の効果も重なり
昼にもう一度お通じがくることも！
腸の状態がよくなってるなと実感。
②空腹感が減った
朝、低血糖になるんちゃうん
と思うくらいお腹が空いてると、
お手軽なパン類を
必要以上に口にしちゃう。。
それが一切なくなりました。
早くなにか口に入れたい〜
と焦らなくてよいので、
「きゅうりでも切ろうかな」
「ベビーリーフでも洗っちゃおうかな」
面倒な野菜にも
手をだす余裕ができた！
チクティビティの食べ痩せに
予想外のとこからナイスアシスト⚽️
③風邪からの回復早い
ここ最近、巷で
喉にくる風邪が流行っており
同僚では声枯れしちゃう人まで。
同じ時期に
喉の痛み、咳の症状が
長女→次女→私
の順にまわってきました。
薬剤師やっていて
インフルエンザをもらうことは皆無、
めったに風邪ひかない私に
ひさびさにきた喉風邪。
なんとも言えないイガイガ感で
呼吸しにくい。
なかなか寝つけない夜が一晩。
こりゃ今回は久々にヤバいかも、、
この時だけ意識的に
朝、晩、生姜を多めに、
梅醤番茶を飲んで早く寝た。
そしたら
声枯れもなく、
翌日の夜はすっきり眠れた！
回復早し
声が命の仕事なので。
ほんとうによかった〜
風邪をひくときは
胃腸が弱っている状態だそうです。
古来から伝わる梅醤番茶。
胃腸をやさしく休めて
回復を助けてくれたのかな〜
④体温
期待していた体温は
現状維持
という結果でした。
アメブロで白湯について読んで、
冷ましてから飲んでいたので
温活効果は減ってしまったのかも。
以上、
梅醤番茶を１ヶ月飲んだ結果でした。
すでに習慣になったし
よい効果も実感しているので
これからも続けたいと思います。
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兵庫県丹波篠山市在住
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