あぁ～ブログサボってた～久しぶり
パリは最近夏日が続いてて、急な温度変化になんかクタクタ· · ·
↑昨日、公園で撮った写真！
黒鳥のフワフワ赤ちゃんが可愛すぎた
夜は15度とかだけど昼間は30度近く
しかもどこも基本冷房ないし、
日傘ささない文化だから
炎天下の下歩いたら10分で疲れる
なんとか健康は保ってるけど！
夜はふぅ～ってなっちゃって何も出来てなかった。。
ダイエット結果遅くなったけど報告するね！！
人生2回目の(大げさ？笑)、8時間ダイエット
大成功だった1回目に比べて· · ·
今回は(まぁまぁ)な結果だった～
10日目の時点で－0.5キロ。。
2日延長して何とか－1.5キロで終わりを迎えたよ☆
予想できる敗因は· · ·
ほぼ毎日、15～23時など遅い8時間を選択して
寝る直前に食事してたこと。
食事OKの8時間の間は、普段以上にちょこちょこ食べてたこと。
ホルモンバランス的に痩せにくい時期だったこと。
かな^^;
8日目くらいからこれはやばい！と思って
8～16時とかの早い時間に切り替えて
夜は抜いてたら最後の方で痩せられたって感じだよ。
＋αの2日間も夜ご飯を抜くってだけの軽いルールにしてた～
空腹で寝ると、目覚めがスッキリするから
今後も軽いダイエット継続で、予定ない日は夕食抜きにしようと思うよ～☆
夏バテでまた痩せないかなって期待
明日は2月以来のワインツアーへ！！
行ってきます
楽しみ