サロンに顔出し

おはよーございます🎵合計６時間寝られました。昨日は精神科の受診で、発作の説明をしたら、ラミクタールを隔日から全日に変えるから様子を見て下さいといわれました。帰りに約１０年通っていた作業所の運営しているサロンに、バスで遠出して、顔を出しました。８年ぶりに行ったら、今でも勤めているスタッフに会え、他の作業所からサロンに来ている社会復帰に熱意を持った人達と喋れました。６年も閉じ籠りだったので、かなり面食らいました。そして、刺激的でした。しんどくなったのですが、それは今日生理になったからだと分かりました。又金曜日にサロンに顔出ししたいと思います。
体重は85.7kgから83.0kgと2.7kg減りました。水分が抜けました。水分摂取量は１４リットルでした。タバコは４０本吸いました。食べ過ぎの飲み過ぎの吸いすぎです。