冬季うつが始まったみたいです。
夜が眠れない旦那が仕事に行ってから暖房入れてそれでも眠れない意識のある睡眠をとってはいるんだろうけど。
睡眠障害が出てる。
もともと睡眠障害はあるけどもう少し眠れるから。
朝方４時半ぐらいにやっと眠れる。
ベッドで動けないから休んでその時に眠れる。
意識のない睡眠をとってしまう。
夜は眠れない朝は眠れる。
起きるのが辛い雨戸は開けます。
朝は相変わらず食べれませんでした。
薬と雨戸の為に起きる。
今までは過眠だったんだけど眠れない冬季うつになってしまった。
冬季うつじゃないのかな？
ただの睡眠障害なのかな。
拘るのやめよう先生の言う通り。
午後からは起きれるし。
冬季うつじゃなく寒いから睡眠障害が強く出てるだけ。
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おやすみなさいm(_ _)m
ごう＆ふわ成長記録🩷視聴してから眠ります。
足と背中と洗髪してくれて有り難う。
介護用椅子に座ってるととどかないので旦那が洗ってくれてます。
腰が痛いのにごめんなさい。
両すね・両ふくらはぎ・両足の甲・両足の指の間・両かかと洗ってくれて有り難う。
後ろ首・背中・両肩・両脇の下・前半身両脇・洗髪してくれ有り難う。
私は寝起きに洗えない顔を無添加薬用泡の石けん洗顔フォームで１回念入りに洗いました。
前首・両腕・前半身・両太腿・両太腿裏を洗いました。
身体を拭くのが大変なのでタオルで頑張って拭きました。
それでも拭ききれずしずくが垂れます。
出てバスタオルで旦那が身体を拭いてくれます。
旦那に感謝です有り難う。
旦那の有り難み痛感します🙏
下着に尿漏れパッド装着してスエット上下着ました。
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ごう＆ふわ成長記録🩷視聴してから眠ります。
Amazonだから時間指定出来ないや。
１３日にお届け予定土曜日だから旦那の帰宅してからにお届けしてくれると有難いことです。
ビートルズアンソロジー４は諦めてたけどやっぱり高くもなかったから買いました。
旦那が帰宅してから届きます様にお願いします🙏
音が凄いクリアだったと聞いて我慢が出来なくなってしまいました。
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