朝のジョギング続けてますょ♪
始めた頃は、左膝が痛かったのに今は右膝が痛いです(´；ω；｀)
２４ＨＴＶで北斗昌さんも膝が痛そうに走ってましたね…
あそこまでじゃないけど、フルマラソン走ったら最後は同じ姿になりそうです…
イヤ…痛みで完走無理かもｗ
アレコレ…膝痛について、ネットで雑知識を集めた結果、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを一旦お休みするのがイイらしい？
でも、続けてますｗ
変な意地？ Ｂ型なのでのめり込むとトコトンいっちゃうんですょ
いつも走り始めて２kmを超えると膝痛と呼吸の苦しみが消えるので不思議♪
でも走り終えると膝が痛いｗｗｗｗ
単に今までの運動不足と体重のせいと思っていましたが…
それだけじゃなかった…！
一番の原因は、準備体操なしで走ってた事でした〓■● ﾊﾞﾀｯ
準備体操＆完了体操？ ←コレとっても大切でした！
毎日、膝の屈伸運動なんてできないぐらいに、痛いんです…(￣ー￣；)
膝動かすとポキポキ＾＾音が鳴り続けてます…(￣ー￣；)
一人で河原で準備運動って、ちょっと恥ずかしかったりして… 変にカッコつけちゃってｗ
体操なんてやってなかったです！
ダメダメですね…
走ってる時って、膝に体重の３倍の負荷がかかってるそうです。
…そういえば、小学生のころ 成長痛が酷くて病院で検査したら
膝が変形してるって言われた事あったっけ＾＾
そのお陰で膝がロックされてしまって 起立！って言われても
膝が９０度のまま伸びなかったことがよくあったなぁ～～…
休憩中に エイｯ!!って 根性と力任せに足を伸ばしてましたょｗ 一瞬の激痛と恐怖！
医師からは、運動をたくさんしていれば尖ってる部分が丸くなって自然に治るって
言われてましたけど、そんな簡単に骨って削れませんょ！
「どんだけいつも痛いと思ってるんダ！オマエがヤッテみろ！」って真剣に言いたかった。
運動イッパイしたけどいつもメチャクチャ痛かったです… （高校生まで痛み続いてました！）
アノ頃の痛みに比べたら、大丈夫♪大丈夫♪
…って、我慢してるけど、やっぱり痛い (*´；ェ；`*)
薬局で「バンテリン 膝ｻﾎﾟｰﾀｰ」を購入してみたら
すごく調子イイです！
厚めのタイツのような素材で肌に直接つけても問題なさそう♪
(*･Θ･)ﾌﾟッ これで明日も走ってやるよ！
私がひそかに、ウィメンズマラソンを目標にしてることは、アイツは知らない。
走り始めて体調崩したり、体重も順調に落ちてるけど努力より結果が出ないと
カッコ悪くて言えないｗ
でもね…本当は誉めてもらいたいんだょ、
言わないと気がついてもくれないんだけどね…
最近、昼寝が習慣になってきたけどいつも添い寝されてます＾＾
