今日は、
の予定では・・・まあ、どっちでもいいですが
先々日はバレエ、昨日はピラティスと身体を動かすことがあったんですが、
６月の疲れと、このジメジメした陽気が重なって、不調です
ピラティスでは、まず深く呼吸ができず、浅いうえに呼吸がとまり、いわゆる酸欠状態手前
みたいな感じ
なので、筋肉に力が入らずゆるゆる状態になっていました
いつも思うのですが、呼吸って生きるために必要で、無意識にしているものですが、
意識してみると、結構その日の体調とか分かるような気がします。
元気な時はしっかり吸えてるので楽に動けるけど、不調な時はあまり吸えてないので、
力が出ない感じがします。頭もボ－っとするし・・・やっぱり酸素は大事なんでしょうね。
・・・当たり前のことです
・・・
でも、身体を動かすことは好きなので、夏バテしてる場合ではありません
明日は、久しぶりに娘と大阪に買い物に出かけます