1回目ファスティング終了ー
4キロ減でした
次は12日から3日ファスティングをして
月末からまたファスティングする予定👍
停滞期が来るとかは言われてるけど
何より私は便秘が辛い…😢
豆乳ヨーグルトとか昨日張り切って買ったけど
間食する習慣が無いので
昼食前に食べようと思ってたのに忘れてた💧
夜はビールオンリーやから
明日のお昼かな？？？
自力排便無理とかどうしたら良いのか…。
薬にはなるべくら頼りたくないけど初めは仕方ないのかな…
整体とファスティングカウンセリングには
バチバチメイクして行きました🚗 ³₃
いつもならしないけど笑笑