台風一過

凄い雨風の後に、虫の音。一気に秋がやってきましたね。

四季の中で、どの季節も好きなのですが、

特に、秋のこの「しん」とした感じ、大好きです。

今日は曇りでしたが、晴れ間もちらほら。

空が少しだけ高く感じたのは、やはり季節が変わったからでしょう

同時に、台風で洗い流された空気が今日は本当に気持ちが良かった！

心身共に浄化されたような感じです。

呼吸がいつもより、深く入るリアルな感覚があります。

そんなわけで、季節にそって、

明日からのインヤンヨガ、インヨガのテーマは「肺経」です。

呼吸と水分代謝、免疫力に関係する経絡。

アーサナでは上半身をターゲットにしていきます。

そして・・・食欲の秋。食べ物では、

白い食べ物や辛味のある食べ物を上手に取り入れることでバランスを保つことができます。

そんなわけで・・・今晩の晩御飯はタマネギたっぷりのナスと納豆の丼

白髪ねぎが乗せれなかったのが残念。。。

そして巡る季節を感じていたら、因果というものも感じる出来事が。

（私は部外者なので何てことありません、）

過去に働きかけたものは、必ず自分へ戻ってくるという良いお題を見させていただきました。

そこから出ることができるかどうかが、個々の課題。

ならば私は、目の前のことに今の精一杯を注ぐことを楽しんで、

可能な限り丁寧に取り組んでいきたいな・・・改めて思う９月のはじめでした。

omＦＵＫＵＫＯ

ふわふわ♡

土日が思わず台風により２連休となりました。

こんなゆっくりした休日は久しぶり！

そんな訳で、溜まっていた事務作業や、家事。

おまけにケーキまで焼いちゃいました

バニラシフォンケーキ

表面が難しい！型から外す時に課題が残ります

とはいえお味はふわふわで、いい感じでした！

明日生クリームも買ってこよう

omFUKUKO

水曜(女子)会

ぬるんと生まれる

昨日は乙女座の新月でしたね。

皆さんはアファーメーション(お願い事)はされましたか？


昨日、マタニティヨガのクラスで、

"出産の時は、ぬるんと赤ちゃんが出てくる"

というお話を聞いたからか。。。

今朝はぬるんと頭が回転して産道から出てくる夢を見て目覚めました（笑）

夢の中で自分自身が赤ちゃんになってしまっていたようです。。。

そんなこんなで、今回の新月の影響力は強いなぁ～と感じています。

気になって、タロットを引いたら、

メッセージカードがカップの８。

意識の切り替わりを示すカード。

なるほどね～と、一人で納得していました。

今、必要なのは破壊と創造のエネルギー。

シバ神のマントラを唱えて、瞑想してみようかと思います

何も関係ありませんが、最近のハマりもの。

ギャッツビーの制汗タオル。
拭いた後、めっちゃくちゃ冷たくなります

喜んで拭きすぎて、冷さのあまり痛くなりました

何事も程々が肝要です

omFUKUKO

anatomy*cafe vol.14

メロウヨガの人気講座、

anatomy*cafe vol.14 !

もう14回目になりました

テーマは"頭"について。

最近感じていたこと、疑問だったこと、

少人数でわいわい、話し合いながら…２時間があっという間でしたね。

毎回、集う方々のお話や、空気感に教わることが多くて、

毎月、とても大切な時間になっています

そして毎回、かぶりつきで聞いている私。

今回も写真を撮りそびれてしまいました

仕方ないのでランチの写真を。。。

毎度お世話になっています、cafe n.a.tさん

やっぱり今日も美味しかった！

そんなアナトミーカフェ。来月ももちろん開催いたします。

次回のテーマは「足首・足裏」

今からワクワクしますね♪

担当のＭＡＫＩ先生、９月よりご自宅を開放して、

よりお一人お一人に寄り添った解剖学とヨガを伝える場を作られるそうです！

とってもステキ！私も近々お邪魔したいなーと考えています

詳細はＭＡＫＩ先生のブログ で！

今日もステキな夜をお過ごしください

loveFukuko