８月から、暑い、ダルイ・・・と活動的になりきれなかった私の身体。
生活リズムや食の質もそれに応じて乱れてました。
とりあえず目の前にあるものを食べる。みたいな感じ。
昨日、お世話になっているゆみ先生のリードによるゆったり瞑想会 で、
ここ数週間息苦しく、固まっていると感じていた心身（首周りと背中）を再認識し、
瞑想とやさしいアサナで緩和できたなぁと思った矢先。
今日からむくむくやる気が出てきました
そして７月から先延ばしにしていた事務処理が一段落
すると・・・あれ？腰周り、首周り、ずいぶんと楽になっている！
呼吸も、深い。
どうやら先延ばしにしていたことが気になっていて、地に足が着いていなかったようです。
なんて素直に反応するのかしら。。。と、我が身体が愛しく感じました。
瞑想習慣、大切ですね
折りしも今宵は十五夜・満月モードのお月様。
うお座の月ですね。。。足元のケアをしっかりして、お月見は明日のお楽しみ。
今日はゆっくり休みたいと思います。
light
Fukuko