朝晩めっきり過ごしやすくなりましたね
ほっと一息
でもこんな時こそ気を抜かず、体調管理に気を付けましょ
色々な管理方法がありますが、最近読んだ本から抜粋しますと、
秋から冬にかけては泌尿器系が活発になるようです。
汗として排出していた水分が、暑さが落ち着くのに比例して量が減るのが原因
必然的に摂取した水分が体内に留まる時間も長くなります。
なので、この時期は特に質の良い水分(白湯やミネラルウォーター)を意識して取ると良いそうです
てなわけで、今年の秋は利き酒ならぬ利き水をしながら健康維持に努めたいと思います！